木瓜有著“百益果王”的稱號，木瓜不僅可以生吃還可以用作藥用，不同的吃法也有不同的功效，那應該怎樣正確食用才能達到自己想要的效果呢？今天小編就向大家介紹一下木瓜的吃法和功效吧。
1. 木瓜牛奶 材料：木瓜200克，牛奶一瓶250ML，香草冰淇淋，糖一小勺 做法：木瓜去皮切塊，放入果汁機中加入250ML的牛奶，糖冰淇淋適量，用中速攪拌5分鐘即可。由新鮮的木瓜鮮奶製成，絕對新鮮香濃，可以立即飲用，如果需要外帶，放置時間不超過30分鐘，這樣子才能保住鮮奶的風味。鮮奶中含有豐富的鈣質，而且木瓜也含有豐富的維生素C,都可以為人體補充所需的營養成分。
2. 木瓜燉牛排 材料：木瓜一個，牛排250克，蒜末、辣椒少許，蠔油、高湯米酒適量 做法：用鹽，玉米粉和雞蛋將牛排醃製4小時，再將牛排切成條狀。將木瓜切成條狀，先用小火過油，用太白粉勾芡再加入木瓜拌炒一下即可 功效：木瓜燉牛排結合蛋白質與維他命。牛肉溫性，因此和水果做菜能免於燥熱之氣。牛肉含有豐富蛋白質、鈣、磷、鐵等等，木瓜則有大量的維他命
3. 銀耳燉木瓜 材料：銀耳20克，木瓜一個，杏仁20克，冰糖適量 做法：將銀耳用清水浸透發開洗乾淨木瓜削皮去籽切成小塊，杏仁去皮洗乾淨連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內，加入適量開水大火燉煮20分鐘即可食用。 功效：滋潤養顏，經常食用能夠養陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現，保持皮膚是我幼嫩，延緩衰老，還可以治療燥熱咳嗽、乾咳無痰、痰中帶血等症狀。
4. 木瓜牛奶椰子汁 材料：木瓜半隻，牛奶一瓶250ML，蜂蜜一勺，椰子汁200ML，碎冰塊半杯 做法：木瓜去皮對剖去籽切成小塊，將所有的材料放入果汁機攪拌大約300秒，即可倒出飲用。 功效：木瓜含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素，能夠有效的恢復疲勞，對消化不良者也有幫助，木瓜本身就可以清理腸胃。
5. 木瓜雞湯 材料：雞腿兩隻，木瓜半個。枸杞10克、當歸5片、酒和水適量 做法：鍋中放入水燒開把雞腿倒進去焯水3分鐘撈起木瓜去皮去籽切成方形小塊。把所以材料放入電飯鍋內燉煮40 分鐘即可。 功效：木瓜是最常用豐胸食物，搭配上活血補血的當歸和枸杞，不僅可以紅潤肌膚，也具有讓胸部尖挺的作用，是一道低脂清爽卻稍具香甜滋味的營養湯品。
Ps:一道道美味又有營養的木瓜湯被小編一一整理出來啦，喝這些湯不管男女老少都會年輕十歲哦，如果你也喜歡木瓜湯，歡大家留言大家探討哦！
分享到:
