南瓜別直接燉菜了,教你一個新吃法,上桌連湯汁都不剩


​大家好,愛美食愛生活,我是美食小達人小貝。以後南瓜不要直接燉菜了,今天跟大家分享一個新吃法,加上一個土豆,上桌後連湯汁都不剩,孩子吃了一次就愛上了,趕快一起來看一下吧!

南瓜去掉外皮,切成薄片,冷水放進蒸鍋裡,大火蒸15分鐘。去皮的土豆切成小塊,放入清水中浸泡備用。青紅椒各一個,去掉辣椒籽,切成小塊,五花肉切片備用。

將南瓜搗成南瓜泥,分次加入適量的澱粉,揉成澱粉團。取一小塊澱粉團,搓成圓形的小丸子,將南瓜球放在啤酒瓶口壓一下,這樣一個好看的蘑菇型就出來了。全部做好之後,冷水上鍋,大火蒸15分鐘。

鍋中不放油,放入五花肉,小火炒出油脂,放入蔥薑蒜炒香。加入1勺豆瓣醬、1勺老抽、1勺蠔油提鮮、1小勺白糖、1小勺鹽、適量的清水。大火燒開放入土豆塊,燜煮8分鐘後放入南瓜球和青紅椒,再燜煮5分鐘就可以出鍋了。

土豆和南瓜這樣搭配特別好吃,南瓜球口感Q彈,土豆綿軟,營養豐富,好看又好吃。那今天的內容就說到這裡,以上是小貝的原創文章,喜歡的朋友們記得關注我,我們下期再見!


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