在國人看來健身，就是減肥，減肥就是控制體重，控制體重就會變成女神！但是很多人忍受不了減肥的痛苦，還沒有瘦下來，就已經哭倒了！
想要變成女神看來真的很難，不過並不是沒有機會！有人就因為胖的恰到好處而變成你女神！英國的黛娜原本就是一個很瘦小的女生，在高中時她才95斤，所有的穿的衣服都是穿小碼的，後來她去到美國求學。
在美國她不僅學到了專業知識，而且也喜歡上了美國的審美標準，這裡健康並不是因為你體重輕就是好的，同時女性在男人面前更應該獨立，而不是總期待著被保護。
在朋友的幫助下，黛娜開始加入健身俱樂部，在哪裡接受專業的健身指導，並且有系統的健身計劃。在教練看來，黛娜真的是太瘦，這樣完全展現不出女性的魅力！
在健身前，黛娜要先開始增肥，每天要增加牛肉和蛋白質的攝入。這對黛娜來說，剛開始真的很難，尤其食用牛肉時，真的讓她難以下嚥，不過還好有朋友不斷幫助她和鼓勵她，讓她慢慢的習慣了這樣的增肥。
隨後便開始鍛鍊腰部和臀部同時增加臂力和彈跳力！教練會對她的每個動作都做詳細的講解，然後在規定的時間內做完要求的組數。每個肌肉群的鍛鍊都會有固定的週期。
這樣的健身確實很辛苦，但卻是有效，在美國待了1年多的時間，黛娜的身材就徹底改變了！體重也變成了120斤。同時讓黛娜沒有想到了她竟然在社交平臺上獲得了10萬多粉絲。還有粉絲評她為：健身後變身“翹臀女神”！
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