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一天喝多少白酒最合適？

喝酒，一天喝多少合適？如果這個問題問我，我是不喝酒的人，我說每天都不喝酒最合適，白酒入嘴，辣辣的、燒心辣胃的，我是真心不喜歡。

但是酒文化在中國歷史悠久，存在即合理，一定是有其正面影響力的，比如詩仙李白愛飲酒作詩，多少經典留存與世，酒在其中起到一定作用，所以李白愛酒。

我覺得這個是沒有固定的具體答案，但是可以因人而異，我們可以從這麼幾個角度來聊一聊一天喝多少白酒最合適？

一、愛酒之人，一天喝多少合適？

既然愛酒，就是能喝，喝酒就是其人身中的愛好之一，所以這樣的愛酒之人，我覺得吧，首先是注意喝酒的時間段，將工作時間和休息時間進行明確劃分，工作時間不喝、開車不喝，晚上回家沒有其他重要事情要處理的前提下，喝點沒事。比如愛酒之人他的酒量上限是8兩必醉，那麼我建議在休閒的晚餐時間，最多喝個1兩半，撐破天不能超過3兩白酒，愛酒之人達到微醺的狀態就行，即不影響身體健康，也算對自己的愛好有個交代。

二、平時就不愛喝酒的同學，但是偶爾也能來個半斤，但是不常喝，一天喝多少合適？

既然不愛喝酒，唯有特殊情況或者需要照顧人情世故的時候，免為其難喝個半斤，對於這樣的同學，我建議將你免為其難的時候的酒也就控制在2兩以內，畢竟多喝多自己的身體不好，身體是自己的，還是要好好愛惜啊、

三、愛酒之人，但是二兩酒下肚就能醉倒的，一天喝多少合適？

這又是個愛酒之人，但卻不能喝，2兩就醉，但喝酒是人家的愛好，就相比你喜歡打遊戲一樣，愛好還是需要支持的，但是也要學會合理的節制，2兩酒下肚就醉，我建議一天喝3錢即可，最多不要超過5錢，即不影響身體健康，也算對自己的愛好有個交代。

四、不喝酒之人，一天喝多少合適？

不喝酒的人，好比我不沾酒，但也是有人情世故需要喝酒的時候，不建議你養成喝酒的習慣，但是要訓練自己能喝酒但不愛酒，每天喝多少合適這是談不上的，偶爾來點1-2錢，慢慢訓練自己能喝酒即可，偶爾來點酒對身體也是有好處的，比如禦寒。促進血液循環等。

五、女性一般都不喝酒，如果是一位想喝酒或者偶爾喝點酒的女生，一天喝多少合適？

我建議，女生最好不要喝酒，喝酒如果是為了暫時忘卻煩惱，我建議你可以找尋一些更好的興趣和愛好，打發自己的時間，比如讀書，認真讀一本書，再多的煩惱都會忘記，看書的時候再來點美食，美食加讀書，沒有過不去的坎坷。

一天喝多少白酒最合適？

我粗略粉分出幾種人群，最後建議大家白酒不要貪杯，淺嘗即止，一天來個3錢、5錢的白酒，我想對身體還是有好處的，謝謝大家的閱讀，這是我的回答！

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說起喝酒肯定有很多朋友都很有興趣，我們常常都在說：適當喝酒有利於身體健康，到底什麼才叫“適當”，適當喝酒真的有利於健康？

如果少量攝入酒精，的確有降低血壓的效果，因為少量酒精能夠抑制交感神經興奮度，增加副交感神經興奮，讓血管肌肉擴張，但如果喝酒有些過量就是反效果了，會增加交感神經興奮度，讓肌肉緊張收縮，血管收縮，血壓就增大了

按照中國居民膳食指南的推薦攝入量，成年男性每天攝入酒精在25g以內，大概是一瓶啤酒，一杯紅酒，二兩白酒，女性在15g以內，在男性的基礎上基本上要減半。不過全球的最新研究發現，其實戒酒、儘量少飲酒才是真正可以更健康的方式，因為適當喝酒“利大於弊”的說法依然站不住腳，酒精對於人體的慢性危害一直都是持續的，大於優點的。如果每天飲酒量小於10g（大概就是一倍啤酒的量），人體患慢性疾病的幾率會下降到1%一下，如果增加到膳食指南的推薦攝入量，則會升高到7%，如果超過推薦攝入量則會飆升到47%，當然不會一定製止大家喝酒，人逢喜事，大家聚會一類的難免也會互相撞幾杯，大家掂量著自己的分量，儘量減少酒精攝入就行。

當然一些朋友也會認為喝酒沒什麼不好，身邊的朋友家人好像喝了沒什麼不對，感覺好像還更健康，其實一些事情可能只是表象，或許喝了酒人精神抖擻了，但並不能說明幾年後他們可能會爆發疾病。另外，一些人的基因也比普通人強大，但並不具普遍性，對於一般的朋友來說，更適合減少喝酒。

只有營養師知道

最好還是不喝，但如果確實想喝，最好也要有個量。畢竟酒精這東西，是對人體沒啥好處的。不僅沒有好處，實際上，酒精早就被包括國際癌症研究機構（IARC）在內的多家權威機構列為一類致癌物。

健識君經查詢發現，有41%的口腔癌以及21%的食管癌都與飲酒有關，全世界5.5%的癌症發生和5.8%的癌症死亡，也都是酒精引起的。

而對於那些已經酒精成癮的人來說，也並不是說一定要放棄飲酒，對此，《中國居民膳食指南》給出了相對飲用量的建議：

成年男性每日飲酒的酒精應低於25g，成年女性每日飲酒的酒精量不超過15g。

也就是說，每天的飲酒量也就是一小杯左右，女性甚至也就半小杯出頭的樣子，對此，可能很多人都會說，這點酒還不夠塞牙縫的呢。

但實際上，這個飲用量已經不低了，根據《中國慢性病及其危險因素監測報告》給出的危險飲酒與有害飲酒的界定：

男性平均每天純酒精攝入量≥41g，女性平均每天純酒精攝入量≥21g為危險飲酒。

男性平均每天純酒精攝入量≥61g，女性平均每天純酒精攝入量≥41g則為危險飲酒。

也就是說，推薦飲用量實際上已經是超過危險飲酒的一半攝入量了，所以還是很比較高的了。

所以說，各位喜歡喝酒的朋友們，一定要控制好自己的飲用量，為健康負責。

健識局

一天喝多少酒最合適？

1、男女飲酒限量：成年男人一天飲用酒的酒精量最好不要超過25克，啤酒750毫升，葡萄酒250毫升，白酒60克。成年女人不要超過15克，也就是啤酒450毫升，葡萄酒150毫升，白酒50克。

2、啤酒、白酒限量：一天喝白酒的量，最好不要超過3兩，葡萄酒最好低於4兩，啤酒每天不要超過兩瓶。

喝多少度的酒比較好？

有調查研究顯示，40.9°的白酒最適宜飲用，最有益於人類身體健康。如果白酒度數太高，會增加身體的負擔，而度數如果過低的話，功效就會很小。

其實，早前有國醫大師參加中醫和白酒健康論壇，許多老中醫透露平時都會小酌幾杯洋河酒，為什麼呢？其一，是綿柔酒不烈，這樣對身體不刺激，喝酒和養生最大的衝突就在這，烈酒為什麼刺激？那說明身體不舒服，在排斥，所以身體釋放出的信號就是感覺不舒服，身體不喜歡，對身體不友好。綿柔酒就會好得多，綿柔、舒適，對腸胃、食道刺激小，中醫說的滋補滋補，滋潤才能調補，就是這個理。其二是綿柔理念，養生講究的是養心，處世應物要保持心態的平和安靜，要保持生命的柔性，因此綿柔同樣適用。

綿柔新高度

從三個不同角度回答本題。

第一個，酒精是一級致癌物。當下科學界一致公認的研究結論，有理有據。

第二個，酒是百藥之長。中國傳統文化對酒的定位，有無數的案例事實依據，很多的成藥都有用到酒。

第三個，酒是最廣泛的精神安慰劑。這個世界假如沒有酒，不知會變成什麼樣子，起碼變瘋變傻跳樓發狂的會多點。

所以，酒不是生活必需品，但不可或缺。縱觀中外喝酒的歷史，酒本身就具有濃厚的文化，成為人們生活不可分割的一部分。單純以一級致癌物，無法嚇住人們不喝。

歷來科學和現實存在距離，搞不到一塊，在酒上更顯得離心離德。為什麼人們離不開酒，真的不是用生命在愛它，明知道要得癌症還非要去喝。而是沒人看到喝了酒得癌症，壓根不相信。再說喝酒有那麼多的好處，那麼爽，而且很多毛病不用去醫院，喝酒就能好，騙小孩子去吧。

最後回答本題，人們都喝了9000多年的酒了，該喝就喝吧，標準是喝到微醺最好。每人酒量不同，實在沒有具體喝多少為好的的衡量。有的一兩就暈，有的三斤不醉。所以，平時自斟自飲也好，三朋四友一起高興喝個盡興也行，只要開心，能喝就喝。只是注意一點，不要酗酒。

普濟

酒真是一個讓我百般糾結的東西，適量飲酒可以舒緩壓力、放鬆身心。但是酒又具備一定的成癮性，有些人自制力酗酒對人體的傷害，酒精被證實於至少會成為7種癌症的誘因，全球5.5%的新發癌症和5.8%的癌症死亡與病患的酗酒有著直接關係。

但是喝酒並不等於喝酒精，有些時候長期的心理壓力也會造成疾病，而偶爾適量的喝一點小酒，還是能夠舒緩身心的。我國的《中國居民膳食指南》建議較為安全的酒精攝入量為成年男性每天攝入酒精在25g以內，女性稍微少一些在15g以內，以35度白酒為例，男性每天不超過二兩。

其實每個人對於酒的耐受是有差別的，也很難像做實驗一樣苛刻準確的喝酒，所以一般我們喝到有一點微醺就可以了，我自己的說法就是“開心為止”。相比較白酒的話，我現在覺得啤酒還好一些，至少在量上面可以寬泛一些，一般可以喝個一兩瓶，我自己現在想喝酒的時候就喝一瓶8到10度左右的啤酒就可以了。

所以對於酒我們不必畏之如虎，但是要有自制力，不要酗酒哦！

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啞巴美食家

關於飲酒數量多少也是人們普遍關心的問題。

中國人的飯桌上，只要來客或者宴席上必有酒，俗話說：“酒逢知己千杯少。”

中國個人獨酌也不少，“何以解憂，唯有杜康”，也有“借酒澆愁愁更愁”；當然也有“對酒當歌，人生幾何？”，還有以【酒】壯膽，武松上井陽崗就一連喝了十八碗。

酒文化在幾千年的中華民族文明史的長河中博大精深。

酒具有舒筋活血活絡之功效，所以中醫認為【酒】是萬藥之首，於是各式各樣的藥酒似雨後春筍。

酒也具有一定的毒性，飲酒過度傷肝、傷胰腺而致癌。

通過以上情況分析，酒可以飲但根據各人情況適量或少飲。有時三朋四友相聚，諸如“勸君更盡一杯酒，西出陽關無故人”，千萬以不要酗酒為佳。

最後還要提請注意：飲酒不能駕車，否則犯法。

我愛祖國63611886033

白酒是中國所獨有的，它不同於韓國的清酒、俄羅斯的威士忌和英格蘭的白蘭地，也不同於啤酒喝紅酒，它是一種烈性酒，是以糧谷為主要原料，以大麴、小曲或麩曲及酒母等為糖化發酵劑，經蒸煮、糖化、發酵、蒸餾而製成的蒸餾酒。又稱燒酒、老白乾、燒刀子等。酒質無色(或微黃)透明，氣味芳香純正，入口綿甜爽淨，酒精含量較高，經貯存老熟後，具有以酯類為主體的複合香味。以曲類、酒母為糖化發酵劑，利用澱粉質(糖質)原料，經蒸煮、糖化、發酵、蒸餾、陳釀和勾兌而釀製而成的各類酒。

我國的白酒品牌眾多，比較有名的有茅臺、五糧液、劍南春等。

要是問一天喝多少白酒合適，這個問題也沒有標準的答案，喝多少合適還要因人而異，有的人喝個半斤八兩沒有問題，而有的人則稍酌就臉紅，所以說白酒喝多少還要根據每個人的實際情況而定。在此也奉勸大家，白酒不可多喝，小酌可以，切勿因醉酒而誤了事情。

全景商丘

酒蟲鑑酒

酒蟲申柏濤，貴州省醬香型白酒研究中心研究員秘書長，中國白酒省評委，品酒師。

每天喝多少白酒更好？這個問題提的好！以前醫生會回答，每天身體攝入酒精量不宜超過100毫升，也就是二兩。他們的這個答覆與我們今天提到的中國白酒是兩種物質，自然不能同日而語。

什麼是中國白酒？

酒蟲團隊把中國白酒定義為：純糧自然發酵，經過酒體配伍和結構封測，有生命和生命力，具有養生效用的蒸餾酒。

這就與醫生們眼裡的酒精酒自然不同。當然市場大量的酒精酒存在，也是醫生這樣說的重要依據。我們今天討論的是中國白酒喝多少合適。經研究，高度的中國白酒，具有打開細胞的蛋白質通道和磷脂空穴，提高細胞活力的強大功效。是具備養生效用的百藥之長。酒蟲建議，適量就好。怎麼算適量？飲至微醺為宜。

（喜歡好酒，關注酒蟲鑑酒）

酒蟲鑑酒

一天喝白灑最合適？根據自己身體健康而定了，或多或少喝是由本人定量，有些人喜歡喝30度，4O度區別不同，喝了之後有些吸收效果很好，有些吸收能力差，會產生傷害自己，所以因地制宜而定了，我建議，一般人每天應喝白灑在8兩左右合適，分上下午晚鈑後喝對身體健康有好處，根據個人而定量，2，建議，喝酒是保健灑對身體健康有效果，延年益壽功能啊！中藥，加黃芪，杞子，黨參，等方面，浸泡酒時間15天，即將喝酒，早餐了一匙子，晚上睡前一匙子，對身體健康，精力充沛，健身益壽功能。

關鍵字: 健康 白酒 最合適