泡腳是秋冬很多人喜歡做的事。但是有人因為泡腳，差點截肢。之前看到一則新聞，湖州84歲的一位老奶奶，泡腳一個月，腳趾、腳背發黑、發枯，疼痛，直到腳趾潰爛，疼痛難忍，才到醫院就醫。經過檢查，發現老奶奶大腿血管已經完全堵塞，血管發生病變，導致腳趾潰爛，如果再晚一步治療，恐怕就得截肢了。還好就醫還算及時，老奶奶保住了腿。
這件事是不是讓愛泡腳養生的你嚇一跳？的確，泡腳是最簡單有效的養生方式之一。很多老年人為了冬天不凍手凍腳，都會在睡前泡一泡熱水腳。這是一個非常好的習慣，不但有助睡眠，全身的氣血也會加強流通。
但是泡腳雖好，也不是人人適宜的，泡腳的時候也要注意溫度不要過高，時間不要過長，有些人喜歡一邊看電視一邊泡腳，或者一邊看書一邊泡，不知不覺就泡一兩個小時。這可是要糾正的，每次泡腳最好不要超過半個小時。
而這部分人群，泡腳要謹慎：
1. 心腦血管患者： 用熱水泡腳會導致人體血管擴張，加速血液流量，短時間內血管、心臟就得超負荷工作，增加了這類人群的發病的危險。
2. 靜脈曲張患者： 對於靜脈曲張患者來說腳部溫度的升高只會增加局部血流量，不能改變靜脈迴流的速度， 導致曲張的靜脈進一步擴張，加重下肢充血，使病情加重，很可能把腳越泡越腫。即使要泡，也要縮短時間，控制水溫。千萬不能過高。
3. 糖尿病足患者： 糖尿病損毀了足部血管的內皮，血管無法因為溫度的高低而伸縮，達不到泡腳活血的目的，反而可能引起神經病變。另外，因為腳部末梢神經對溫度感應遲鈍，即使已經很燙的水，他們也可能感覺不到，所以很容易被燙傷。一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡，若不及時就醫，都可能導致足部感染、潰爛，嚴重的甚至會造成截肢。
4. 下肢血管病變患者： 如果患有下肢動脈閉塞症，對溫度感知減弱，而下肢已嚴重缺血，肢體冰冷，泡腳的活血功能對這類人已經沒有什麼效果，反而會因為對溫度感知差，不慎被燙傷。如果要泡腳溫度也不能超過37度。
5. 生長髮育中的兒童：兒童時期逐漸形成人體足弓，如果經常用熱水泡腳，可能會導致足底的韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。
6.足癬等皮膚病患者： 很多有腳癬的人認為泡腳能減輕症狀，但對嚴重的腳癬來說，用熱水泡腳反而容易導致繼發性細菌感染。如果皮膚已經破了，那就更不能泡了。
7.低血壓患者：泡腳可以促進血液循環，使血管擴張，從而使血壓更低。導致出現頭暈、噁心等症狀。
8.正處於情緒大波動的人群：大喜、大怒、大悲，或者精神高度緊張、身體過度勞累的人群，雖然泡腳可以緩解疲勞，但是過度疲勞情況下泡腳會導致身體處於消耗狀態。建議暫時先不要泡腳，等情緒平復，或者有足夠的休息，再進行泡腳。
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