現代人的生活壓力與日俱增，每個人為了工作都避免不了長時間久坐，另外還有飲酒、抽菸、食用辛辣食物等不良的生活習慣。這樣的生活方式導致了亞健康的身體狀態，讓不少人患上痔瘡。
一、導致痔瘡的原因都有哪些？
1、 職業環境：根據解剖學原理，當人長期久坐久站，會影響靜脈迴流，使得盆腔內血液循環變慢，引起腸胃充血、痔靜脈過度曲張。加上運動不足，血管容易淤血擴張，造成痔瘡出現。
2、 生活習慣：不良的飲食習慣會刺激腸胃，身體受冷受熱、便秘腹瀉、過量飲酒、過度吃辣等都可能刺激直腸，導致痔靜脈血液循環受阻，加重痔瘡。
3、排便習慣：上廁所喜歡玩手機、蹲廁時間太久等都是導致痔瘡的重要因素。長時間下蹲會增加腹腔壓力，導致下肢局部充血。
緩解痔瘡的方法有哪些？
1、多吃竹筍：它含有豐富的纖維素，經常是由能夠起到潤腸通便、預防大便乾燥的作用，有助於痔瘡病情的恢復。
酸菜炒竹筍
用料：酸菜50克，竹筍200克，五花肉100克，調味料適量。
做法：將酸菜切成小塊放入清水浸泡15分鐘，竹筍切成小段放入開水焯煮，然後撈出備用；五花肉洗淨切成小片，一起放入油鍋中進行翻炒，適當加入米酒和鹽翻炒之後即可出鍋。
3、 多吃豆腐：這是一種常見的豆製品，富含各類維生素和礦物質。從中醫角度看，豆腐具有清熱潤燥、清潔腸胃、生津止渴的功效，適合痔瘡患食用，可以緩解排便疼痛感，治療便血以及肉球。
白糖燉豆腐
用料：白糖10克，水豆腐200克
做法：先用白糖將豆腐醃製一會，大概10分鐘就可以，然後將豆腐放入鍋中，加水，沒過豆腐就可以了，然後大火煮開，轉小火煮5分鐘就可以了，喝湯吃豆腐，最好是每天早上空腹食用，連續十天。
痔瘡長了肉球？吃點竹筍+豆腐，連用2周，便血、痔瘡不困擾！
【傳統草藥療法】
單純依賴食療無法真正解決痔瘡，這樣會降低痔瘡的治療效果，還是建議採取治標固本的中藥方配合治療，提高治癒療效。
在《現代醫學》中曾登載過一則中藥方劑——澤和堂植舒樂，取材白芷、山梨子、當歸、茶樹等多種草藥，具有清熱解毒、止血消腫、消炎抗菌的功效。對於平時久坐、飲食不良等因素引發的痔瘡有針對性治療效果。
4、 多吃紫菜：它富含的粗纖維是比較柔軟的，並且好友豐富的磷、碘、鐵以及多種維生素紫菜我們一般會用它來煮湯喝，可以促進腸胃的運動，從而可以緩解痔瘡出血，還能有效的預防肛脫的情況。
肥牛紫菜靚湯
用料：牛肉150克，紫菜50克，蘑菇片、榨菜絲適量。
做法：牛肉切片用醬油拌勻醃製5分鐘，，蘑菇洗淨切片，紫菜切成碎條狀。湯鍋中加入適量水，放入準備好的食材，用大火煮沸，加入牛肉片，小火煎熬20分鐘左右即可食用。
痔瘡患者必看3點護理知識
1、多喝水：對於痔瘡患者來說，腸胃水分不足是患病的因素之一。尤其是在辦公室久坐的群體，要保持充足的飲水量，這樣能夠避免便秘、排便不暢。
2、多運動：保持適量的體育鍛煉，可以促進身體血液循環，加快腸胃蠕動。常見的運動有快走、跳舞和慢跑等等。
3、多吃蔬菜：蔬菜中含有大量的維生素和膳食纖維，經常吃可以促進大便排洩，有利於腸胃健康。
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