孕期為什麼容易便秘？
1. 宮體增大
孕期龐大的子宮會擠壓盆腔，而原本孕婦的靜脈壓力就比較高，血管也變得鬆弛，這就致使下身的血液迴流減速，更加難以返回心臟，而肛門附近的靜脈便因此受壓腫脹膨大。
2. 激素變化
體內與日俱增的黃體酮也是原因之一，這會使得靜脈血管彈性度急劇下滑，非常容易誘發靜脈擴張。
3. 活動量減少
懷孕期間，準媽媽活動量會大大減少，這時候腸胃的蠕動會減慢很多，糞便長時間停留使其內部水分被吸收過多，導致排便困難以及大便乾燥等諸多不適，最終引起痔靜脈曲張而出現痔瘡。
暑熱夏季，準媽媽如何預防孕期便秘？
1. 清淡飲食
飲食上要注意清淡，少吃重口味、太辣或者太刺激的食品，多吃粗纖維的水果和蔬菜，諸如：蘋果、香蕉、麥片以及粗糧等都是不錯的選擇。
2. 補充水分
每日只是喝1000ml水，體內水分如補充不足，糞便就幹、硬，在腸道運送困難，用力排便就會加重痔瘡，且通過肛門時易擦破粘膜出血。
3. 提肛鍛鍊
不要長時間地站立或端坐，經常走動，做操，每日堅持20回合的提肛鍛鍊。如果是白領孕媽，建議每工作40～60分鐘就起身走動片刻。
4. 正確排便
準媽媽應該形成有規律的排便習慣，一旦習慣養成，儘量不要破壞或更改，讓身體形成規律。此外，想排洩時不可硬憋，應立即如廁，排洩時也不可過度使勁，倘若10分鐘還無結果，倒不如回來休息片刻再去排洩。排便時杜絕看手機、雜誌、報紙，否則會使肛門處和腹部的壓力增大，進而加劇不適。
孕期出現便秘和痔瘡，應該怎麼辦？
1.可以使用痔瘡膏等外用藥物嗎？
謹慎用藥。普通的痔瘡膏是由麝香、牛黃、珍珠等藥物組成。其中，麝香有活血散結、止疼和催生下胎的作用，藥理研究表明，麝香還對子宮有明顯的興奮作用，孕婦使用後容易發生流產或早產。因此，孕婦選用痔瘡膏時，最好不要選用含麝香成分的，建議在醫生指導下使用。
3.如果痔瘡發作難受，如何緩解？
外敷法：如果痔瘡發作難受，可以使用外敷法緩解，其中冰敷效果不錯。可以每天用冰袋給長痔瘡的部位做幾次冷敷，有助於消除腫脹和不舒服的感覺。
溫馨提醒：很多人長期便秘會導致痔瘡發生，準媽媽更應該注意和預防孕期便秘的發生，最好的改善方式是從日常生活著手，而非用藥物解決。患有痔瘡的準媽媽要注意保持肛周衛生，避免感染。
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