不知道大家有無這樣的經歷：今年單位體檢的報告收到了，正當盛年的我，尿酸偏高了。尿酸不是胖子和老人的事嗎？都怪平時小龍蝦、海鮮、啤酒吃多了，聽說這些是引起尿酸偏高的原因。
那尿酸其實是什麼？驗血還是驗尿？
過高對人體有什麼傷害？
什麼食物含量高？
藥物也會引起尿酸偏高嗎？
我該怎麼樣預防保健呢？
什麼是尿酸？
尿酸是人體的代謝產物，一般通過腎臟排出體外。體內的尿酸過多，來不及排出，就會積蓄起來，然後析出結晶。這些結晶會沉澱在小關節部位，如手指、腳趾關節上，導致關節的紅腫疼痛。
人體尿酸80%來源體內嘌呤代謝，20%來源於富含嘌呤或核酸蛋白食物 。
血尿酸需要檢驗血液才能檢測出來；尿尿酸通過檢查尿液。
高尿酸血癥會引起急性痛風性關節炎、尿酸性腎結石、急性尿酸性腎病等疾病。
常見的高嘌呤食物
常見的高嘌呤(每100g食物嘌呤含量150~1000mg)食物有動物內臟如肝、腎、小腸、胰臟、腦，水產類如沙丁魚、白帶魚、鳳尾魚、小魚乾等，貝類包括牡蠣、蚌蛤、扇貝、青口等，肉湯類如牛、羊、豬肉、禽制的濃湯等。
有一部分藥物也會引起尿酸偏高：
抗結核藥物：吡嗪酰胺（常見）、乙胺丁醇（不常見）；
利尿劑：袢利尿劑及噻嗪類利尿劑；
降脂藥：煙酸；
維生素C；
腫瘤化療物：巰基嘌呤、硫唑嘌呤、硫鳥嘌呤；
免疫抑制劑：環孢素；
部分含有馬兜鈴酸成分的中草藥。
如何預防尿酸偏高？
1.少吃貝類、動物內臟及禽類的濃湯；
2.增加乳製品、植物蛋白、新鮮水果、蔬菜的攝入；
3.避免富含果糖飲料的攝入，如碳酸飲料、甜味茶飲等；
4.減少脂肪的攝入；
5.多喝白開水，排出尿酸。
如果需要，記得及時就醫！
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