對於患有糖尿病的糖友來說，糖尿病足也許並不陌生。糖尿病足是糖尿病的重要併發症之一。
一、驚心：因血糖控制不理想，我國糖尿病足患者近4千萬
我國擁有1.14億多糖尿病患者，其中30%左右的患者因血糖控制不佳將會發生糖尿病足，也就是說全國糖尿病足患者數量接近4000萬。去年一年我國超過200萬糖尿病足患者截肢。
二、六類人易發糖尿病足，一定注意預防
1、糖尿病病程超過10年；
2、長期血糖控制不佳；
3、長期穿不合適的鞋、襪，足部衛生保健差；
4、有足潰瘍既往史；
5、老年人，尤其是獨居者；
6、有吸菸、酗酒等不良生活習慣。
三、糖尿病足的症狀：
糖尿病足重要是因血糖控制不好而引發，加上外傷就會導致糖尿病足發生，如果出現以下症狀：下肢冷麻痛等，就要嚴加重視：
早期糖尿病發展到一定時期就會出現下肢只要休息就會疼痛。當病變發展，下肢缺血加重，不行走也發生疼痛，稱為靜息痛。表現為足部的遠端疼痛，尤其是晚上平臥睡覺時疼痛更嚴重只有下肢垂下才可緩解。
糖尿病人降以上症狀外，糖足中期出現下肢行走障礙，和平時走路有差別，表現為下肢缺血，供血應不足造成；
後期表現為下肢(趾)的潰瘍壞疽。由於下肢長時間缺血造成下肢(趾)的皮膚出現顏色的改變出現暗褐色，下肢的皮膚溫度低並出現不同程度的感覺障礙，皮膚也開始起小水泡然後破裂逐漸發展為下肢(趾)缺血壞死。
四、糖尿病足要怎麼預防？
糖尿病足的發生主要是血糖控制不佳，所以說積極控制血糖是基礎防糖尿病足的基礎，一定通過正規治聞，保持血糖的長期穩定。
預防糖尿病足1每天用溫水洗腳
糖尿病人要注意足部衛生，堅持每天用不超過37℃的溫水洗腳，洗後用柔軟、吸水性好的毛巾徹底擦乾。
洗腳動作要輕柔，洗浴用品儘量選擇不含致敏物質的中性香皂。皮膚乾燥時可塗抹保溼霜或乳液。
注意：
糖尿病人洗腳前需先檢查腳部是否有破潰處，若有破潰處或炎症，應及時處理，暫時不要泡腳；
部分糖尿病人腳部可能已經出現溫度覺衰退症狀，洗腳前可先由家人試溫或用溫度計測量溫度，避免燙傷；
不建議糖尿病人長時間泡腳。
預防糖尿病足2定期修剪腳趾甲
最好在洗腳後修剪，每週一次，長度不宜過短，與趾間齊平即可。
注意：
預防糖尿病足3選擇適合的鞋
最好選擇腳尖寬大、不擠壓腳趾、透氣性好、能夠繫帶的平跟厚底鞋。鞋幫以軟牛皮為佳，舒適透氣；鞋跟以3cm左右為宜。
穿鞋時，腳一定要舒適、輕鬆，任何部位都沒有磨腳、夾腳的感覺。
儘量不要穿著高跟鞋、尖頭鞋以及露腳趾的拖鞋、涼鞋。
預防糖尿病足4 選擇合適的襪
最好選擇吸水性好、透氣性佳的棉襪或純羊毛襪。襪子不宜過緊或過鬆，顏色以淺色為佳，便於觀察足部有無出血。
建議每日換洗襪子。
預防糖尿病足5適量運動促進血液循環
運動可以擴張肌肉血管，加強心臟活動，促進全身血液的循環。適量運動對促進下肢供血、防止動脈粥樣硬化有著重要的作用。糖尿病人可在醫生指導下進行散步、打太極等中低強度的有氧運動，促進自身血液循環，預防糖尿病足的發生。
預防糖尿病足6適量攝入抗氧化食品
糖尿病人若無禁忌，可適當攝入藍莓、紫薯、蘆筍等抗氧化食品。抗氧化食品中的花青素等抗氧化劑能保護血管內皮細胞免受自由基的損害，防止血小板凝集 ，對預防糖尿病足有著重要作用。
預防糖尿病足7、防糖尿病足飲食禁忌
糖尿病足患者避免菸酒、辛辣
糖尿病人防糖足飯後不要立馬吃水果
飯後立馬吃水果容易導致血糖的升高，增加胰島的負擔！同時飯後吃水果，一些脂肪蛋白質堵住胃造成水果不易吸收，從而引起脹氣的情況出現，水果最好再兩餐之間吃，水果中的維生素和礦物質在空腹時很快被吸收從而避免脹氣的出現！
糖尿病人防糖足禁忌含糖的碳酸飲料
如果糖尿病患者出汗較多，未及時補水，或喝了大量的含糖飲料，此時非常容易導致糖尿病非酮症高滲性昏迷(2型糖尿病的併發症，表現為高血糖、嚴重脫水、意識障礙)。
其實糖尿病患者可以多吃一點羊肉。羊肉高蛋白、低脂肪、含磷脂多，羊肉性溫味甘，既可食補，又可食療。經常喝羊肉湯的人身體的抗寒，抗病能力很強。
糖尿病同伴總結
有調查發現，大部分病人所接受知識教育的重點在於藥物的使用、飲食和運動指導及自我監測方面，病人最關心自己的血糖變化、關心糖尿病視網膜病變、腎病及心腦血管併發症，而忽視足部護理問題，對糖尿病足的預防知識瞭解很少，而良好的足部護理能使更多的糖尿病病人不發生足部潰瘍、甚至截肢風險。糖尿病足重在預防，對未得糖尿病足的人來說要控制好血糖定期做檢查，對於已經得了糖尿病足治癒的病人要預防復發，對於一些已經出現下腳麻木等症狀的高危人群指導如何預防足部損傷。
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