不知道大家有无这样的经历：今年单位体检的报告收到了，正当盛年的我，尿酸偏高了。尿酸不是胖子和老人的事吗？都怪平时小龙虾、海鲜、啤酒吃多了，听说这些是引起尿酸偏高的原因。
那尿酸其实是什么？验血还是验尿？
过高对人体有什么伤害？
什么食物含量高？
药物也会引起尿酸偏高吗？
我该怎么样预防保健呢？
什么是尿酸？
尿酸是人体的代谢产物，一般通过肾脏排出体外。体内的尿酸过多，来不及排出，就会积蓄起来，然后析出结晶。这些结晶会沉淀在小关节部位，如手指、脚趾关节上，导致关节的红肿疼痛。
人体尿酸80%来源体内嘌呤代谢，20%来源于富含嘌呤或核酸蛋白食物 。
血尿酸需要检验血液才能检测出来；尿尿酸通过检查尿液。
高尿酸血症会引起急性痛风性关节炎、尿酸性肾结石、急性尿酸性肾病等疾病。
常见的高嘌呤食物
常见的高嘌呤(每100g食物嘌呤含量150~1000mg)食物有动物内脏如肝、肾、小肠、胰脏、脑，水产类如沙丁鱼、白带鱼、凤尾鱼、小鱼干等，贝类包括牡蛎、蚌蛤、扇贝、青口等，肉汤类如牛、羊、猪肉、禽制的浓汤等。
有一部分药物也会引起尿酸偏高：
抗结核药物：吡嗪酰胺（常见）、乙胺丁醇（不常见）；
利尿剂：袢利尿剂及噻嗪类利尿剂；
降脂药：烟酸；
维生素C；
肿瘤化疗物：巯基嘌呤、硫唑嘌呤、硫鸟嘌呤；
免疫抑制剂：环孢素；
部分含有马兜铃酸成分的中草药。
如何预防尿酸偏高？
1.少吃贝类、动物内脏及禽类的浓汤；
2.增加乳制品、植物蛋白、新鲜水果、蔬菜的摄入；
3.避免富含果糖饮料的摄入，如碳酸饮料、甜味茶饮等；
4.减少脂肪的摄入；
5.多喝白开水，排出尿酸。
如果需要，记得及时就医！
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