很多MM都会有这个问题
减肥到一定阶段了
体重怎么也下不去
保持一个数字很长时间
那么这就说明减肥已经到了平台期
如果遇到这个时期我们应该怎么办呢？
减肥过程中为什么会遭遇平台期？
减肥平台期是身体的一种自我保护模式
身体不会让我们的体重毫无止境的瘦下去
瘦到一定程度后它会自我调整
提高食物的利用率
降低身体的新陈代谢率。
这样，能量的消耗就减少了
打破了之前的“能量摄取少于消耗”的不等式
达到了一个能量更低的新平衡
体重就不再下降了。
如何顺利突破平台期呢？
1.让饮食丰富起来
为了减肥，你一定舍弃了不少美食，但当遇到平台期的时候，就不要再对自己那么严格啦！改变一味只吃蔬菜或水果的现状，否则偏食下去的结果不但会造成身体不健康，也会因为身体没有足够的蛋白质分解脂肪而让减肥效果停滞。最好的方式就是恢复均衡健康的饮食，才能维持健康的身体状况。
2.增加活动量，降低热量摄取
体重减不下来时，请检视你的饮食、运动量状况，最有可能是你吃得太多但是运动量不够，或是你的运动量充足但是热量依然太高，以身体能附和的范围为依据，增加你的活动量、降低热量的摄取，停滞期一定能轻易突破。
3.喝大量的水
建议大家每天喝水2000cc至3000cc，使每天尿量维持在1500cc至2000cc。多喝水可以抑制食欲，也能保持身体中有充足水分。
4.溶脂塑形紧致精雕仪
爆脂减肥是21世纪最新无创高端减肥技术
可替代并超越了手术抽脂
它是一种核磁波
以每秒100次核滋振动频率可直达皮肤深层
刺激皮下深处的脂肪细胞达到温热
直至脂肪深层，充分吸收，分解橘皮脂肪
电磁波进入人体可以产生一种强烈撞击
这样互助磨擦运动作用
消耗了热量和细胞的水分
又可以使脂肪细胞缩小
可以打破你的瓶颈期
可以减肥，塑形
并减肥后的皮肤松驰老化
起到紧致提升的作用
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