很多人都覺得抑鬱症好像是個標籤，好像加上它自己會覺得更特別，所以就盲目的認為自己是抑鬱了。我發現我們更多的是在尋找認同感，因為身邊的人是正常的，我們的世界看似與他們重疊，實際卻是兩條平行線.甚至有的時候會非常迷茫不知道自己是個矯情做作的人還是真的抑鬱症患者。
其實我認為，矯情和抑鬱並不是可以拿來做比較區分的，抑鬱是一種情緒狀態，每個人都可能會處於這種負面的情緒體驗中，抑鬱症是一種心理疾病，它會長久地伴隨著你的生活，而矯情是對某個人或事的形容，天然帶著貶義。也許抑鬱的人會表現的很文藝，很多愁善感，但請求你們不要厭惡ta，因為能夠勇敢的表達出來，對於他們而言已經難能可貴，對待他請溫柔一點。
很多時候，抑鬱不代表就要裝作正常，發一些晦澀的東西，往往當我們把一些話不留遮攔的說出來後其實已經是走到絕路了，難道你們會覺得裝作正常的樣子會是一種好現象嗎？
矯情，是你一眼能看出來ta在把自己端著，你反駁ta後還能和你辯駁；抑鬱，是你說ta矯情後理都懶得理你，但抑鬱的人，也是渴望別人的關注的，是我知道這樣不好，但我也走不出來，希望你幫我，但我又不想直白的告訴你。
抑鬱矯情有的時候可以相互轉化，有的人可能一開始也就是小矯情，但因為得不到關注關心，漸漸的就從矯情變成了抑鬱。
我覺得我自己就可能是這樣。
我算是一個挺任性挺愛矯情的一個女生，浪漫情懷很嚴重，也多愁善感，沒事總喜歡傷春悲秋，喜歡幻想自己是一個悲情的角色，不知道為什麼我就是這麼一個性格，連自己也很討厭自己這樣，矯情起來沒完沒了。
但同時我也是個童年經歷不太好的人，從小性格軟弱，總是受人欺負，周圍的人，不管是大人還是小孩都不喜歡我，有事沒事都在冷嘲熱諷，被排斥被孤立，被人看不起，我生活在那樣一個充滿自私冷漠的童年世界，被欺壓打擊直到懵懂無知的童年過去，小時候懵懂，不知道保護自己，對於傷害沒有感覺，但是這並不代表傷害沒有存在過，它還是在我身上留下了痕跡，這種痕跡越長大越懂事就在我的身上表現的越明顯。
我發現現在的我無法相信任何人，無法建立起任何一段親密關係，我討厭別人的肢體接觸，特別討厭，我也沒有絲毫的自信心，遇到任何事都選擇躲起來。我對於所有的關係的處理方式都是迎合討好別人，更談不上真心。
我渴望得到關心關注，所以我矯情，一開始不開心就表現出來，希望得到關注，但同時又懼怕關注，不管誰注意到我，過來關心，我又都會拒人於千里之外，把她們趕走，我任性，對於關心我的人，我任性的沒有選擇感激涕零的接受關心，而是冷冰冰的推開，因為我在試探，試探那是關心還是憐憫，我不想要同情可憐的關懷，我貪心的想要關愛。我想看看那些過來關懷我的人，被我推開後還會不會再來找我。我矯情的試探，任性的試探，自私的試探，而現實果然打了我一個巴掌，那些被我推開的人再也沒有再回頭。
我知道這是在作，在矯情，可我還是會這麼做因為我想要的不是表面的倍受關注，而是一顆能撫慰我的真心。
說到底，我只是個缺愛的人，我想要的是愛，可惜沒有人愛我，有的只是一時的可憐同情，如果你不領情，連這份可憐同情都沒有。可我這麼一個任性的人，也不屑要這種可憐同情。於是我只能一個人承受，慢慢的再也矯情不起來了，因為我知道沒有人疼愛的人沒有資格矯情，矯情給誰看？誰在乎？
所以就成了抑鬱，一個人悲哀的哭，悲哀的傷心難過，在絕望裡厭惡自己厭惡世界。
每個人的悲傷都是不一樣的，沒有什麼道理放之四海皆能奏效。所以我只能根據自己的經驗去提出一些建議。
1.如果可以，不要跟自己作對，不要貶低討厭甚至是憎惡自己，這個自己就是你心中的小孩兒，它從小到大受過了無數傷害，它真的沒有辦法陽光美好起來，所有人都只看到了它的笨拙矯情冷漠自私，但只有你瞭解它承受的一切，所以你怎麼忍心責怪它？
2.不要放任自己沉浸在悲傷的情緒裡，時間長了，你會上癮！人難免有自憐自哀的情緒，悲傷的時候你沒有辦法不去想很多負面信息，難免不會怨恨所有人，但是你要清醒點，這些都是假象，極悲極喜的情緒裡，你根本不能客觀的看待任何事。不要急著下定論，除非你狀態正常。
3.不要在乎他人的眼光看法，他不是你，他沒有資格對你下定義，這個世界上最瞭解你的人是你自己。尤其是你比較在乎的人，不要相信他們對你的評價，因為你越在乎他們，他們對你不好的評價就越能傷害你。不要覺得旁觀者清，這個世界上還有一句話，叫如人飲水冷暖自知。他不瞭解你的過去，怎麼能看懂你的內心。
4.不要自己胡思亂想，揣摩別人的心思。大部分人都是隻顧自己，沒有人真的那麼有空有時間去陪你玩無聊的遊戲，你以為是兩個人的博弈，其實只是你自己臆想的假想敵。你的狀態你的心情在乎的人很少。如果抑鬱難過，不要牽涉任何人，這樣你會輕鬆很多。
5.要永遠心懷希望，我知道在這種狀態裡的人大部分都很絕望，我曾經也是一樣的。但是最終總會走出來，抑鬱一輩子的人真的不多，大部分都是短時期。所以你要堅信總有那麼一天，就算你不知道具體的時間，也要相信會有！你要做的就是等待那一天的到來。
6.要多反思，抑鬱的原因，這才是關鍵。如果你不知道原因，又怎麼去解決它呢？如果你不是天生抑鬱，那一定是有一些東西讓你變成了現在的樣子，如果是近段時間才抑鬱的，那你要好好回憶最近發生了什麼事情，哪些事情讓你悲觀絕望。然後分析這些事情真的大到足以毀滅你的地步嗎？真的值得你放棄所有的希望與自信嗎？如果不值得，就不要被它所累，被它摧毀。不要陪著這些不值得的事一起墜進深淵。
如果是長期抑鬱，又一時找不到真正的原因，那也不必著急，留意日常發生的一些事情，哪些讓你不開心，哪些最容易引起你的負面情緒，記錄下來。然後透過現象看本質，一層層歸納總結，你就能順藤摸瓜找到原因。很多或許跟你的童年經歷有關係。至於以後怎麼辦，因為每個人的原因不同，我沒有辦法提出建議，如果不知道怎麼解決，可以私信我，我不敢說自己能幫你解決，但是我願意做那個聆聽你煩惱，適當給一些自己意見的人。
萬生心語
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