你为何总是吃不饱?吃完了还想吃?那是因为你的胃容量太大了!想要成功减肥?先让你的胃“瘦下来”!5步让你的胃“瘦身成功”
1、吃饭七分饱
2、不要大口喝水
我们要小口喝而不是大口灌,啤酒、碳酸饮料等有很多气体,会把胃撑大,必须丢掉。
3、好好咀嚼20下
只要好好咀嚼,你的进食量会比平时减少30%。
我们提倡更为健康的减肥方法,所以需要逐渐减少进食量,这样可以降低节食的难度,更容易坚持下去。
减肥不是一天两天能做到的,需要长期的坚持!逐渐养成健康科学的饮食习惯,摆脱“大胃王”的称号,做个苗条显瘦的吃货吧。
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