咸蛋黄和南瓜,上锅蒸,翻炒,撒葱花,简单又酥软浓香的一道小菜

这道小甜品,是每次去饭店都会点的。其实动动心思,在家自己也能做,很简单的,因为材料都是常见食材,南瓜和咸蛋黄。可以用适量淀粉,不过我没有用它,更简单些,当然味道也好吃哦!

先把南瓜切条,蒸到透明或煮至5成熟就可以了。

咸蛋黄和南瓜,上锅蒸,翻炒,撒葱花,简单又酥软浓香的一道小菜

蒸的话可以和咸蛋黄一起蒸, 然后把煮熟的蛋黄用调羹粘碎成粉末。

按说这道小菜软糯甜香,其实原来烹制这道菜时,需要将咸蛋黄提前用油煸炒半分钟到一分钟,这样才会使蛋黄变软翻沙、香气更浓郁。这样一来,蛋黄中的维生素会大量损失,而且南瓜需要进行高温油炸,才能达到外酥里嫩,但经过高温烹制,南瓜中的类胡萝卜素等营养物质也会大量流失。

后来经过美食爱好者的健康改良烹饪后,同样好吃,而且也很简单。是这样的:蛋黄和南瓜不煸炒炸,而是蒸熟,这样营养又好吃。

咸蛋黄和南瓜,上锅蒸,翻炒,撒葱花,简单又酥软浓香的一道小菜

咸蛋黄和南瓜,上锅蒸,翻炒,撒葱花,简单又酥软浓香的一道小菜

锅中放油,烧热,放入蛋黄末。

咸蛋黄和南瓜,上锅蒸,翻炒,撒葱花,简单又酥软浓香的一道小菜

等到翻炒至起泡泡时,倒入南瓜条,再翻炒,让每一根南瓜都沾上蛋黄末就可以了。

咸蛋黄和南瓜,上锅蒸,翻炒,撒葱花,简单又酥软浓香的一道小菜

咸蛋黄和南瓜,上锅蒸,翻炒,撒葱花,简单又酥软浓香的一道小菜

最后就是出锅咯,撒点葱花,是不是有点饭店里的感觉?这样就可以吃了。挺像甘梅地瓜的,还不错哦。

咸蛋黄和南瓜,上锅蒸,翻炒,撒葱花,简单又酥软浓香的一道小菜


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