马甲线:没有赘肉的腹部,在肚脐两侧有两条直立的肌肉线,看起来很像马甲
再秀秀A4腰,腰细如A4纸一样宽
虽然都知道要运动要健身,可我总是贪杯于葡萄酒,辣可肿么办?
其实并不冲突!今天,我们一起看看真正的网络红酒瘦身达人是如何喝酒瘦身两不误~
边喝酒边锻炼, T恤上还印着“为葡萄酒而练”,真是满满的爱呀!
酒瓶子也能当肩部煅炼工具,歪果仁也这么会过日子?
做着俯卧撑喝红酒,动作有点难,但不妨一试呦!
酒瓶子往后使劲甩甩甩…
这动作,霸气侧漏,我是女王!
这应该算是葡萄酒瑜伽吧…
葡萄酒也能练举重
看来A4腰、马甲线也没有想象的辣么难,喝点葡萄酒,多练练,分分钟即可搞定!
女神每日不超1杯
每杯葡萄酒的热量约 130~175 卡路里。虽然葡萄酒的热量,主要通过肝脏的分解排出体外,并不会完全转化为热量。但过量摄入酒精势必会对健康产生负面影响,女士日饮酒量不超过 1 杯,男生日饮酒量不超过 2 杯。
饮酒时间不要太晚
很多女神喜欢晚上喝一小杯,再入睡,这是严重错误的,因为酒精会让你兴奋,影响您的睡眠质量。最佳时间段是晚上7点~9点(睡前1~2小时)。
晚8点最佳时间
饮酒时务必要节食
葡萄酒难以让人增肥,但葡萄酒总是能刺激我们的食欲,让女神们感觉食欲倍增。研究表明喝葡萄酒时,吃7~8分饱时,最有利于减肥!
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