對於嬰兒來說，6個月以前純母乳餵養或者混合餵養是必須的。隨著嬰兒的生長需要，在6個月以後，需要添加輔食，這樣才能滿足嬰兒所需營養，但必須還是以奶為主。
很多爸媽會有這樣的疑問：嬰兒輔食如何添加？是不是什麼食物都可以添加呢？答案是否定的，當然不是什麼食物都可以添加的，因為嬰兒的消化系統發育的還不完善，對於輔食材料也是有講究的，要選擇容易消化的食物添加。
下面就是一些嬰兒輔食添加誤區和避免這些誤區的做法，家長要謹記在心。
關於主食類：
嬰兒輔食添加要先粗後細。因為穀物表層有豐厚的維生素，加工成細糧會丟失很多維生素，特別是B族維生素，如果缺少會直接影響到嬰兒神經系統的發育。缺少鉻元素也會影響到嬰兒視力的發育。
建議：在給寶寶製作米粉米糊的時候，可以適量的添加小麥、大麥、小米等粗糧混合在大米中。但是自己製作的粗糧米粉米糊不利於嬰兒的消化，可以購買市面上出售的嬰兒米粉米糊，這樣會更容易使嬰兒消化吸收。
關於蔬菜類：
儘量不要給未滿12個月的嬰兒添加富含很多草酸的蔬菜，比如菠菜、韭菜、莧菜等，這些蔬菜不容易被人體吸收，並且還影響嬰兒對鈣的吸收，導致嬰兒的骨骼、牙齒髮育不良。
建議：富含很多草酸的蔬菜最好在嬰兒12個月以後適量的添加，並且不能和含鈣量高的食物或者鈣製劑一同食用。
不要給未滿一週歲的嬰兒添加不易消化的蔬菜，比如豆類、竹筍和牛蒡等，嬰兒的消化功能發育的還不完善，很難消化這一類的蔬菜。除此之外，含有纖維素多的菜梗也不能給嬰兒食用。
關於葷食類：
最好不要給未滿一週歲的嬰兒食用蛋清。因為蛋清中的蛋白分子很小，很容易直接進入嬰兒的血液中，進而導致嬰兒機體對蛋白分子發生過敏反應，比如溼疹、蕁麻疹等。
建議：蛋清要在嬰兒12個月以後再吃，7-12個月之間是可以食用蛋黃的，由少到多的添加。
很多帶殼類的海鮮。比如螃蟹、蝦等是最容易使嬰兒過敏的，所以要避免給12個月以內的嬰兒食用。
建議：可以在1週歲以後食用。
魚肉是一種非常好的嬰兒輔食添加食材，魚肉裡含有豐富的DHA，有助於嬰兒大腦發育。但不是所有的魚都是可以添加的，比如海魚。海魚體內的汞含量是非常高的，並且是以甲基汞的方式積累在魚體內，而甲基汞會影響嬰幼兒的神經系統。
建議：要避免嬰兒食用一些體型較大的魚類和汞含量較高的魚類，比如劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚、金目鯛、吞拿魚等。
關於飲料類：
礦泉水中有很多礦物質，很容易使嬰兒的腎臟增加負擔，而淨化水長時間飲用的話會使嬰兒缺少某種礦物質。所以嬰兒不適合飲用礦泉水和淨化水。
一些刺激性的飲料比如可樂、咖啡、濃茶等，如果嬰兒飲用的話很容易導致齲齒，同時還會影響到嬰兒味蕾的發育，造成嬰兒偏食挑食的毛病。
功能飲料富含很多電解質，嬰兒的代謝和分泌功能遠遠不能接受這麼多的電解質，所以嬰兒飲用功能飲料很容易造成兒肝、腎功能損害。
關於水果類：
菠蘿中含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質，對肌膚、血管都有刺激性作用，很多對菠蘿過敏的人吃完菠蘿會有肌膚癟癢，四肢、唇舌麻痺等症狀出現。
建議：最好不要給嬰兒食用菠蘿，以免嬰兒過敏。
芒果中含有一些化學物質，特別是沒有成熟的芒果，富含醛酸，這些化學物質對肌膚的黏膜有刺激作用，很容易導嬰兒患有口唇部接觸性皮炎。
建議：要適量的給嬰兒食用熟透的芒果，一定要避免嬰兒食用未成熟的芒果。
像一些桃子、奇異果等有毛的水果，富含大分子物質，嬰幼兒的腸胃功能還沒有成人發育的這麼好，很難消化吸收這些物質，如果食用就會很容易產生過敏反應。
建議：儘量不要給嬰兒食用這些帶毛的水果，如果實在想吃的話，可以先吃一點看看是否會有過敏反應。
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