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案例回放

這是一個13月齡男寶寶的案例。家長反映，寶寶現在每天三頓輔食，想問下推薦的500ml的奶，是作為什麼添加的呢？是補充水分，還是單純的添加營養呢？每次寶寶吃完輔食，肚子就已經很鼓了，再給他喝奶，會不會撐到呢？

育學園白潔醫生解答：

家長要明確一個概念：輔食是指6~18月齡寶寶添加的，除母乳和配方奶之外的所有固體和液體食物。

這裡有一個關鍵詞“6~18月齡”，意思是說，寶寶在18月齡以前，都應以奶作為主食，而18月齡之後，才進入到“飯菜為主，奶類為輔”的階段，那時，“輔食”這個概念就會慢慢退出了。

寶寶現在只有13個月，原則上來說，他的主食應該是奶，每天的進食首先要保證奶量。奶中的鈣、蛋白質及各種營養素最利於寶寶吸收，是為了給寶寶提供營養，而不是單純地補充水分。然後，

而輔食添加的目的，一方面為寶寶提供部分營養，另一方面也是在日常的餵養中，為寶寶以後的進食行為和習慣打下良好的基礎。

另外，家長要相信，寶寶是很聰明的，他們有感知飢飽的能力，只要是寶寶自己主動進食，家長就不要擔心會被撐到。寶寶的腹部比較薄，吃飽後腹部鼓出明顯，這是很正常的。

注：《中國居民膳食指南（2016）》指出，為了保證能量及蛋白質、鈣等重要營養素的供給，13~24月齡的寶寶每天奶量約500ml。