孩子兩歲半以後，基本上就進入了主食時代。一日三餐跟我們大人一起吃，不用再單獨做輔食，方便了很多，但同時問題也來了。孩子經常會時不時的就不想吃飯，短則幾天，長則幾個月，甚至一直都不太願意吃飯。媽媽精心準備的飯菜，孩子吃幾口就了事。對孩子的付出得不到孩子的認可，媽媽們心裡肯定會很難受。時間長了脾氣就會變的暴躁，這樣下去媽媽和孩子情緒都會崩潰。今天，我跟大家分享一下我的經驗，希望可以幫到各位媽媽。
1.不在就餐時間打罵訓斥孩子，多想辦法引導孩子吃飯。
孩子不吃飯，餓不著。但如果餐桌上被家長經常打罵訓斥，孩子的心理會很受傷害，吃飯就會變成一件恐懼的事情。我們家長要做的是引導孩子吃飯。我家菡寶不吃飯的時候，我就給她準備叉子，玩釣魚遊戲。飯碗是池塘，飯菜是各種魚，開心之餘飯菜還能吃很多。也可以讓孩子參與做飯，吃自己做的飯孩子也會比較有食慾。
2.不強制孩子吃飯，多采用飢餓措施。
孩子三歲之後，自主意識和逆反心理都在一天天加強。有時候如果我們逼著孩子做，他們心理和行動上都會抗拒。我見過一個朋友，他家三歲多的孩子不吃飯，爸爸按著下巴強行餵食。也見過一個奶奶把飯捏成飯糰，強行塞孩子嘴裡。其實很想說，孩子不吃就不吃吧，他們餓了自然就吃了。我們大人需要做的是，把家裡所有的零食統統收起來，用行動告訴孩子，不吃飯就餓著，想吃零食沒門。狠下心多執行幾次，孩子自然就知道吃飯的重要性了。
3.不讓孩子暴飲暴食，堅持飲食多樣化。
我是務實派，相對於各式花樣的擺盤，我更喜歡食物味道上的變化。同樣是做米飯，加了豆類和雜糧的米飯味道就是不一樣。除了菜品不同做法，主食也要經常變換。我家孩子有時候就特別喜歡吃米飯，頓頓要吃。在我頓頓燜米飯的時候，又開始叫著喝粥。後來乾脆每頓不重樣，這樣孩子也不會吃膩味。有些家長覺得孩子喜歡吃，就讓他多吃，吃不動再停下來。我不希望我的孩子暴飲暴食，這頓吃過多，下頓肯定吃不動。如果肉一下子吃多了，接下來會有一堆消化問題困擾孩子。為了孩子健康，讓孩子養成合理飲食習慣很重要。
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