媽媽懷孕最需要緊張的其實是前三個月，過了三個月身體狀況也就逐漸穩定了。前三個月媽媽身體會有很強烈的反映，開始出現疲勞，乏力，嗜睡，食慾減退，噁心，嘔吐等症狀。初為人母，此時有很多問題和情況需要我們注意。
胎兒發育快，定期孕檢很重要
孕早期是比較容易出現危險的時期，孕媽媽一定要多注意，及時的觀察自己的狀況，有什麼不適及時的就醫。需要注意的事情有很多，要定期做孕檢，媽媽生病也儘量不能吃藥等等。下面給各位準媽媽總結一下，都有什麼不能忘記的。
1、前三個月堅持吃葉酸
為了預防胎兒畸形，女性從準備懷孕開始就需要補充斯利安葉酸，至少提前3個月。懷孕的頭3個月是胎兒神經管發育的關鍵期，所以一定要繼續補充直到哺乳期結束。
2、及時孕檢
檢查懷孕的方法有很多，例假推遲、驗孕試紙檢測等等，但是媽媽一定要記得，即使能推測懷孕了之後也要去醫院做B超進行正確的孕檢，最主要的目的是為了檢查是否是宮外孕以及胎兒的發育情況。
3、避免房事
行房事是夫妻生活中重要的部分，但當妻子懷孕後，如何過性生活卻是應該高度重視的事了。為了保證胎兒的健康和準媽媽的安全，妊娠頭3個月應避免性生活。
孕前期準媽媽都會或多或少有孕期反應，嘔吐情況也不都一樣，但是如果孕媽一直吐，所需的營養和能量供給會跟不上，身體就會調動脂肪組織來分解供能，相應就會產生一些酸性物質，比如丙酮。這些物質在孕婦體內積聚，會導致代謝性酸中毒。
並不是危言聳聽，這個事情的媽媽身體出現各種異常的信號都要尤其重視，不僅是為了胎兒的發育也是為了媽媽的身體健康。
這些地方，孕前期媽媽最好不要去
1、不禁止吸菸的公共場所
菸酒是胎兒健康成長非常大的敵人，準媽媽一定不能碰。不僅媽媽不能碰，爸爸也最好避免或者減少，以免媽媽有吸二手菸的可能。媽媽也儘量避免去人比較多的公共場所，特別是不禁止吸菸的地方。
菸酒對胎兒的危害非常大，過量的酒精可能造成胎兒生長遲滯、神經發生異常、畸形、智能受損的危險。香菸可能會造成出生嬰兒體重過輕、早產等危險。媽媽不僅在前三個要注意不碰菸酒，整個妊娠期最好都不能碰。
2、溫度過高的桑拿房
懷孕第一個月的準媽媽要注意啦，這個時期受精卵最怕“熱”。精子和卵子相遇，結合成受精卵，主要器官如心臟、肺、肝和腎開始形成。
這個時期，準媽媽要特別注意遠離高溫環境，如熱浴缸和蒸桑拿，也要儘量避免發燒，否則容易增加胎兒患神經系統疾病的風險。
3、高峰期搭乘擁擠的交通工具
雖然公共交通工具上有孕婦專用座位，但是前三個月媽媽懷孕不明顯，一般大家都不知道準媽媽在妊娠期，而且上下班高峰的交通工具非常擁擠，即使有人讓座也很難挪出空位。為了更好的保護胎兒，上班族的媽媽這個時候最好錯峰上下班，在人不太多的時候搭乘交通工具。
懷孕期間進補燕窩魚翅？大錯特錯
市面上科普孕期禁忌的文章有很多，列出來媽媽不能吃的東西可以寫滿一大張紙，有的書寫了媽媽可以隨便吃，有的寫了這些不能吃那些不能吃。懷孕前期媽媽怎麼吃才最好呢？
1、孕期為了進補也不要嘗試沒過的食物
有的媽媽懷孕的時候為了增加營養，進食燕窩一類的 補品。而實際上媽媽在此之前沒有使用過燕窩，這個就要小心了，因為媽媽並不確定自己對燕窩是不是過敏，吃了之後有沒有不良反應。孕期飲食最重要的就是吃自己吃過的有營養的食物。
2、西瓜、螃蟹性涼不能吃？也是謬誤
很多的書上有說，孕期一定不能吃寒涼的食物，有可能流產，舉例的就是西瓜和螃蟹。實際上這也是有一定道理的，西瓜和螃蟹很容易引起腹瀉，特別是沒煮熟的螃蟹和放在冰箱的冰鎮西瓜。但是如果媽媽在懷孕前就經常吃螃蟹吃西瓜，在懷孕期間少吃一點也是沒關係的。
但是需要特別注意的是，食物一定要烹製熟，特別是海鮮一類是食物，果蔬一定要保持新鮮，最好只吃當季的水果。
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