孕婦經常吃燕窩會不會有副作用？育兒頭條網

悠盞燕窩

眾所周知，燕窩的好處是非常多的，尤其是對於孕婦來說，燕窩更加有其獨特的特性，對孕婦自己以及腹中的胎兒更是能補充很多營養。但是正是因為燕窩中含有豐富的營養，吃多了容易造成營養過剩。這幾天有不少粉絲問小編，對於孕婦來說，經常吃燕窩會不會有副作用，今天我們來統一解答一下。

熟悉燕窩的人都知道，燕窩的營養價值其實還算是會比較高的，它可以很好的增加身體免疫力，如果條件允許，孕婦可以一個星期吃2到3次，可以買那種稍微好一點的，尤其對孩子以後，不僅可以提高免疫力，而且對皮膚也是極好的。孕婦在懷孕之後吃燕窩，好處非常多。母體吸收燕窩的營養，不僅使媽媽身體好，也可補充到胎兒的營養。

因此，有一種說法：懷孕吃燕窩，一人吃兩人補。孕婦吃燕窩，強腦力，防“孕傻”，並有效預產生防妊娠紋。同時，燕窩的營養能保護胎兒健康，促進胎兒腦部發育和神經系統的發育。

孕婦在產後服用，有助身體的恢復，降低創傷感染幾率，可以通過奶水給嬰兒輸送燕窩中的營養，讓寶寶聰明。當然，吃燕窩也有最佳時間，懷孕前三個月，也就是孕早期，是最佳時間。這時胎盤還在發育，胎兒中的胚胎幹細胞正在高速度的分裂分化，身體正處於全面生長時期，所以這個階段，不只是孕婦，嬰兒需要地營養物質很多，所以這個時候補充的營養物質能夠得到充分的吸收。

當然，孕婦吃燕窩不能隨便亂吃，建議每次3-5克，對於妊娠嘔吐、食慾下降、心情煩躁有一定的緩解作用。到了孕中期、孕晚期，隔一段時間吃一點燕窩也幫助孕婦在一定程度上緩解疲勞。

接下來我們先看一下燕窩有哪些功效？

1、養肺祛痰止咳。燕窩功能很多，其中一項是它能夠補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。

2、補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。對於一些反胃，乾嘔的不良症狀有一定的緩解作用。

3、大病後導致的虛弱，癆傷、中氣虧損各症。使用一定量的燕窩，可以起到滋補作用。

4、止汗、對於因為氣虛、脾虛導致多汗、小便頻繁、夜尿等現象都有一定的改善作用。

5、燕窩可以補充膠原蛋白，使人皮膚光滑、有彈性和光澤，減少皺紋。

6、燕窩含多種人體在生長髮育中需要的氨基酸，能夠促進大腦發育和神經系統的生長。

7、孕婦在妊娠期間、產前產後進食，則有安胎、補胎之效。對孕婦自己也有好處，能夠迅速補充元氣。

8、燕窩是天然增津液的食品，並含多種氨基酸，對癌細胞的生長繁殖突變等有抑止和抗衡作用。

9、經電療、化療而引起的後遺症，如咽乾、咽痛、便秘、聲嘶、作嘔等，可以通過吃燕窩改善這些後遺症。

10、中醫中認為，燕窩味甘性平、滋陰潤燥，有豐富的營養，有保健食療的作用。