小編懷孕那會，我姐從外面出差帶回來一盒燕窩，非說吃燕窩好，讓我天天吃。但是因為不瞭解燕窩具體怎麼吃，卻也不敢輕易吃，只好先上網搜索了一些資料，看完之後茅塞頓開！以前只知道吃燕窩好，可是卻還有很多問題一知半解呢！
孕婦吃燕窩的4大好處，原來如此！
1、使孕婦的膚質有彈性。對孕婦的皮膚起到調節的作用，燕窩中表皮生蜃簡稱(EGF)可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建，是養顏美容、使皮膚光滑、有彈性的天然極品;並因此被譽為“美容基因”。
2、補充燕窩酸和DHA。燕窩酸學名為神經氨酸，是燕窩生物活性的主要成分，也是母初乳中提供嬰兒發育所必須的成分之一。DHA就是我們所說的黃金腦，對嬰兒的腦發育及視網膜的形成有重要作用。
3、提高孕婦的抗病能力。學者們從燕窩中提取出一種促有絲分裂原的物質。這種物質能夠刺激淋巴細胞發生有絲分裂，能促進T細胞或B細胞分裂。淋巴細胞是人體內重要的免疫細胞，燕窩中的這種促有絲分裂原，能透過刺激淋巴細胞的有絲分裂，提高人體的免疫功能。
4、有助於孕期安胎保胎。孕婦在妊娠期食燕窩，有安胎保胎的功效，這是在歷史上就有記載的。古醫書《本草從新》上記載：“燕窩大養肺陰，化痰止咳，補而能清，為調理虛勞之聖藥。”而在香港和新加坡等東南亞地區，孕婦食補燕窩已經成為了風俗。
懷孕什麼時候開始吃燕窩才合適？
懷孕前三個月，也就是孕早期，是最佳時間。這個時候胎盤還沒有發育好，胎兒也正在劇烈分化，絨毛膜更發達，身體正處於全面生長時期，也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。所以，所需的營養物質很多，營養的補充就顯得至關重要，建議每次3-5克，對於妊娠嘔吐、食慾下降、心情煩躁有一定的緩解作用。
另外，每天或隔天食用一次。到了孕中期、孕晚期，效果自然沒有孕早期的那麼好，但是也能幫助孕媽媽補充營養，消除疲勞等。
孕婦吃燕窩的4個注意事項？看完再吃不晚
燕窩雖是上好的補品，但是對於孕婦來說為了自身和胎兒的健康，吃燕窩是要有一些注意事項的。下面這些你都知道嗎？
1.蛋白質過敏的孕婦不要吃
因為燕窩中含有大量的蛋白質，如果蛋白質過敏者食用，容易引起過敏症狀。如果是初次食用燕窩而且不確定自己是否會過敏的孕婦，建議第一次食用先吃少量，隔三天觀察沒有過敏現象，即可繼續放心食用。
2. 吃燕窩的時間和量要科學
燕窩講究“科學進食，少量多次”，今天吃10克20克，明天吃3克，或者乾脆一個月吃幾次，這樣的吃法不如不吃!可以每天或隔天一次，或吃3天停3天由此循環，總之要講究規律性。
3、如果需要急用燕窩，可以用溫水來浸泡，半個小時就可以取用的。
4、燕窩和血燕有些區別，如果是燕窩，一般是6-8小時即可，如果是血燕的話，則要花上雙倍的時間，此外還要看看燕窩的厚薄、乾溼度等。
總而言之，一句話，就是孕婦吃燕窩好處雖然不少，但是吃對了才行！
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