很多準媽媽是否有這樣的感受，自從自己懷孕了心再也沒有那麼大，做什麼都要顧及肚子裡面的這個。
為了寶寶的健康，長輩們會分享各種各樣的經驗，不過為了寶寶，還是“寧可信其有，不可信其無”，就傻傻的遵守了這些禁忌。
那麼有些事情真的是那麼回事嘛？其實，這些禁忌其中一些是沒有科學依據的，甚至是謬論，如果信以為真甚至會傷胎。所謂孕期“禁忌”真相只是簡單歸因罷了，下面我們一起來了解懷孕後的誤區，看你中招了幾個？
1. 孕期不能吃辣？
辣椒確實是含有麻木神經的物質，所以過度辛辣確實對於寶寶是有影響。
其實，寶媽們能不能吃辣完全取決於個人，特別是在孕中晚期時，胃被增大的子宮推擠向上，吃了辣椒後，容易有燒心的感覺。辣椒雖然會麻痺神經，但只要不過度辣到口腔發麻那種程度還是可以適當的吃的，以免對胃腸道造成過度刺激，影響消化吸收，甚至造成腸胃疾病。
但是，辣椒吃多了容易便秘，便秘時用力屏氣，會使腹壓加大，擠壓到胎兒，就不利於寶寶的健康了！
在孕期適量吃辣椒也還是有點好處的，辣椒的辣椒酊或辣椒鹼會讓心跳加速，皮膚血管擴張，促進血液循環。辣椒含有豐富的維C、B2、胡蘿蔔素、鈣、鐵等微量元素，而這些微量元素能提高人體的免疫力。
孕期不能吃辣？
2.不食人間煙火？
生活中常說的火鍋、燒烤、方便麵、辣條、冰飲等食物其實是可以吃的。雖然這些食物本身的營養價值比較低，但對胎寶寶造成的直接影響也是很小的，適量的去吃完全沒有問題，但如果長時間去吃，就無法給胎寶寶供應充足的營養物質，就會讓胎寶寶出現營養不良、體重偏輕等症狀，所以孕媽在量上還是需要好好把控的。
3.手機、微波爐等輻射對寶寶有影響？
通過很多媒體和市面上的孕婦防輻射的廣告，使很多準媽媽都提心吊膽，在這個科技時代，隨時都要接觸手機和電腦。科學家們專門對此進行過輻射檢測，發現這些常用電器輻射的量非常的微弱，甚至可以忽略不計，並不會對寶寶的健康造成影響！防輻射服只是商家搞出來的噱頭。
手機、微波爐等輻射對寶寶有影響？
所以孕媽們也不必太擔心這些，真正影響寶寶健康的還是準媽媽們熬夜玩手機、電腦，建議準媽媽還是少玩一點，多去外面散散步，心情舒暢、情緒穩定，對寶寶才更有益！
4.孕期多吃燕窩？
現在，孕婦中很流行進食燕窩。很多孕婦認為，孕期食用燕窩，產後母嬰皮膚都會變好。其實，這並沒有科學依據。孕期產生的斑多為激素改變所致，燕窩對此幫助不大，很多孕婦產後斑就會漸漸淡化。而正常胎兒的皮膚天生大部分都很好，孕婦不必特意食用。
5. 留長髮和胎兒搶營養？
有說法認為“留長髮會搶走胎兒營養”，所以懷孕後一定要剪短髮。其實頭髮的生長髮育的確需要消耗人體的營養，但是和胎兒所需要的營養物質相比真的是杯水車薪，頭髮生長也不會和胎兒搶營養。但是剪短髮確實更易清潔和吹乾，對孕婦來說比較方便，孕期剪短髮，是為了清洗打理方便而已，想通過剪頭髮“節約”營養，到頭來只能是竹籃打水一場空。
6.睡覺一定要左側臥？
一般來說左側臥確實是有利於避免下腹的靜脈受到壓迫，造成血液迴流不良水腫這樣的現象。但個體之間是有差異的，但是每一位孕媽的子宮和下腔靜脈的位置都多少有些偏差，並不是所有都一樣。
如果說孕媽左側臥睡反而更加不舒服的時候，也是可以試試右側躺的姿勢，或者說兩腿之間夾一個枕頭，兩腿略為抬高的姿勢，都是可以的。重點是讓自己睡得很舒服，無任何不適，那就是正確的！
睡覺一定要左側臥？
俗話說的“一孕傻三年”不是孕媽的智商變低了，而是被孕育新生命的喜悅、期待等情緒衝昏了頭腦，誤以為這些謠言是真的。
你還知道哪些不靠譜的孕期禁忌嗎？一起來說說！
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