“唯美食與愛不可辜負”，單身前，沒得愛情，獨寵美食；戀愛後，收穫愛情，不僅一起寵幸美食，還能時不時給別人發點兒（狗糧）；懷孕後，唉，有些美食要被不情願的打入“冷宮”了......
對於有些食物，不情願也只能不情願了，畢竟美食麵前，胎寶寶和媽媽的健康安全才是最重要的。
生肉
也就是說，孕婦吃的肉類食物都需是十分熟的。因為各種豬牛羊肉或是禽肉類都有被各種微生物感染、寄生蟲寄存的風險，可能會含有大腸桿菌、弓形蟲和沙門氏菌。
孕婦食用未全熟的肉，比如七分熟的牛排、肉餡未熟透的餃子等，會引起腸胃不適，或弓形蟲病等可能，影響母嬰健康。
肉類熟食
日常飲食偶爾會在熟食店買些熟食，如滷雞爪、醬牛肉、豬頭肉等。在肉類熟食的加工、運輸和儲存過程中有可能會遭受李斯特菌的汙染，李斯特菌可以穿透胎盤，嚴重的會導致流產和胎兒的感染甚至死亡。
如果孕媽想吃的話，最好將其重新回鍋，再徹底加熱一遍，就沒什麼問題了。
貝殼海鮮類
貝殼海鮮類中的含汞量較多（一般動物體型越大，含汞量越多），引起的食物中毒的發生率比深海淡水魚類要高，因此不要吃生蠔、生的蛤、蚌類，吃多了可能會引起胎兒或新生兒神經系統的發育。
熟的會相對安全些，但建議孕媽還是慎食為好。
煎炸燒烤
炸雞、燒烤...只要嘗過的都會“上癮”，因為ta裡面含有許多的香精、香料，且煎炸燒烤高溫製作過程中會產生致癌物質，如苯並a芘，孕婦食用過多，胎兒會有致畸、致突變可能；且一般燒烤攤都擺放在路邊，衛生方面還是有待考究的。當然，如此美味的食物還是很難“當即立斷”的，孕媽們可以去衛生安全有保障的店鋪食用，但依然要注意量的把控，嚐嚐味就可以了。
溏心雞蛋
溏心雞蛋或者半生不熟的雞蛋裡面會存餘沙門氏菌或寄生蟲卵。
孕婦的抵抗力較差，若誤食含有沙門氏菌的食物，可能會引起發熱、腹瀉腹痛等不適，可能會誘發宮縮等影響胎兒發育。
因此，建議孕婦最好不吃溏心蛋或用生雞蛋做的沙拉醬等，以儘量降低感染沙門氏菌的風險，保證母嬰健康安全。
未清洗過的蔬菜水果
蔬菜水果的成熟都要經過農藥的澆灌，未經很好清洗的蔬菜水果除農藥外，還可能會被蟲卵、細菌汙染。
蔬菜烹飪前要清洗乾淨，水果儘量不要為了省時省力，在外面買切好密封的水果食用，還是自己清洗後的水果食用更安全放心。
以上是為孕媽們歸納的幾類忌食、慎食的食物，當然還有些老生常談的就不多說了（如酒、咖啡等），總而言之，對於孕婦的飲食，還是要謹慎的。
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