心血管病其實是一種道道地地的“生活方式病”，是由多種生活因素導致的。因此並沒有“一勞永逸” 的解決方案。在心血管病防治問題上，我們要注意八類症兆。如果你有超過五種，請當心！
“八項注意”
請注意心血管病的八大症兆——這是默默無語、苦苦掙扎的心臟向你發出的“呼救信號”
這些症兆表明你已有程度不同的動脈粥樣硬化，嚴重者，就會發生心血管堵塞的急性缺血事件：
一、平日裡手腳冰冷，嘴唇發青，中醫說"氣血虛"，可能是心肌梗塞的徵兆；
二、上樓梯、搬重物、過度勞累、過量飲酒、情緒激動時心前區發悶、壓榨痛；
三、青壯年，感冒或腹瀉後，全身乏力，行走時心慌氣促，平靜時脈搏每分鐘超過100次或少於60次，或快慢不勻，可能發生了病毒性心肌炎；
四、入睡後，突然因胸悶、氣急驚醒，接著頻繁咳嗽，氣急加劇，並咯出紅色泡沫樣痰，大多患有風心病或高心病；
五、據家人或患者自己回憶，很多人在心臟病發作前幾天或一個月胸口脹悶，卻誤以為是"消化不良"，其實他們正在經歷一場悠關生死的心絞痛；
六、出現伴隨左手腕、脖子和左背疼痛的反射性胸痛，卻誤以為是"五十肩"。
其實這表示至少有一條重要的動脈有70%到80%已經阻塞。
如果再生氣著急，一分鐘內動脈就可能痙攣狹窄100%，當場就因心腦血管堵塞而猝死；
七、下肢浮腫並逐漸上行，心慌氣促、行動困難，這是慢性心功能不全的症兆。
八、有下列一項或數項特徵者屬冠心病高風險人群：
吸菸、糖尿病、高血壓、長期缺乏運動、肥胖或超重、血脂過高、血液黏度高、女性60歲以上或男性65歲以上等等。
四種“救病糧”
【玉米】
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。
這有助於人體脂肪及膽團醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
【海帶】
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
【茄子】
保護心血管，降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
【三七】
可以促進血液循環，預防心血管疾病經常食用，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管等疾病，是心血管類疾病最佳保健食品。
“一個辦法”
多年來，美國的心臟病學研究寄希望於某些新藥的開發來徹底治癒心血管病，但是效果不佳。
全國的心血管發病率並沒有明顯改觀，以至前總統克林頓都因心臟病到鬼門關走了一遭。
專家一致認為，要向全社會普及心血管病知識，推廣健康生活方式，拔除心血管病的“根”：那些不健康的生活方式。
如麥當勞熱量過高的飲食、缺乏運動、肥胖、吸菸、酗酒等等。
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