心臟病——記住心梗三個信號
急性心肌梗死是冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧所引起的心肌壞死，可併發心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。中國近年來呈明顯上升趨勢，每年新發至少50萬，現患至少200萬。
錢花的越來越多，醫療水平也比以往任何時候都高，可心梗一旦發作起來，還是有那麼多人喪命！正如你知道的，侯耀文、馬季、高秀敏、柯受良……
心梗發作是有症狀的，具體如下：
1、男性急性心梗發作症狀：持續胸痛(67%)和大汗(70%)；
2、女性患者：放射痛、後背痛、噁心嘔吐多，胸痛和大汗則相對少見
上了歲數的人：症狀不太明顯，大汗則對老年人最具有價值，也就是說，老年人發作時即便不怎麼胸疼，但是出大汗就要注意了。
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糖尿病預防——生活方式調整很關鍵
在國際糖尿病聯合會發佈的一份數據中顯示，中國糖尿病患病人數比2013年增加了1120萬人，達到了1.096億人，可以說，目前在中國每13個人就有一個患上了糖尿病。
糖尿病對身體危害很大，主要表現在心臟、腦部、腎臟、血管、神經、皮膚等方面。以心腦血管來說，心腦血管併發症是導致糖尿病致命的主要原因。
同時，患有糖尿病對腎臟也有很大的傷害，會表現為高血糖、高血脂，在發病早期會表現出蛋白尿、浮腫，而到了後期則會發生腎功能衰竭，這是造成Ⅱ型糖尿病死亡的主要原因。
糖尿病不僅僅會造成血糖的升高，而且會引起周圍血管發生病變，導致局部組織對損傷器官發生敏感性降低，造成局部組織、局部感染髮生組織潰瘍，這種表現在足部最明顯，也被稱作糖尿病足。
對於糖尿病友，專家提醒：
1、調整飲食結構。控制脂肪、糖分的攝入，這些物質攝取過多容易傷害身體。
2、避免多油多鹽。一般來說，每人每天油的攝取量控制在25—30g最適宜；食鹽的人均每天攝入量控制在6g是最好的。
3、增加運動量。一項數據顯示，我國11—17歲的青少年有八成的人缺乏運動，長時間的不運動會造成肥胖症的發生，就以近五年的超重率、肥胖率來說，10%的女性、20%的男性出現程度不一的超重、肥胖，肥胖症容易引發糖尿病。
關於眼病——手術是治療白內障唯一方法
我國目前約有500萬人患有白內障，每年新增40萬人。調查資料顯示，我國老年人白內障患病率，50歲以上為60%，60歲以上為80%，70歲以上則高達90%以上。
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對於治療白內障，專家表示，徹底解決白內障的唯一方式是做白內障手術，吃藥、滴眼藥水往往耗時耗力又不見成效。目前衛生部規定，只要視力低於0.5，便可進行白內障手術。白內障手術過去只是復明手術。如今各種調節性、非球面、多焦點人工晶體的問世，使患者白內障術後不僅能看得清，還能看得更舒服。
除了白內障，我國是近視眼大國，近視眼總人數更是世界之首。據資料顯示：2012年我國近視患病人數近4.87億人數，預計到2020年，我國5歲以上人群的近視發生率將達到51%，將有7億人數之多。對於近視，除了佩戴眼鏡，還可以做矯正近視手術，主要分為激光手術和非激光手術兩大類。
呼吸疾病——四個方法養護好呼吸系統
據《中國居民營養與慢性病報告(2015年)》顯示，慢性呼吸系統疾病排在心腦血管病、癌症之後，成為我國居民慢性病致死的第三位死因。慢性氣管炎、慢阻肺、哮喘、肺纖維化，這些呼吸系統疾病，我們都不陌生。如今的社會,工廠越來越多,規模越來越大,街上的汽車也很多,這些設備和工具都會產生很多尾氣,老年人的呼吸系統很脆弱,引起各種不適。
專家提供了一些護養呼吸系統的方法：
1、喝水時小口咽。呼吸道黏膜的纖毛細胞像掃帚一樣，每時每刻在清理我們的呼吸道分泌物，而這把掃帚必須要一定的溫溼度才能更好地發揮功能。小口咽水可以慢慢滋潤咽部。
2、經常腹式呼吸。在進行腹式呼吸時，呼氣時要使腹部下陷，並應避免用力。吸氣時要鼓腹，時間要比呼氣稍長。吸氣、吐氣動作完成後，可主動咳嗽幾下，可促使肺部清潔、增強免疫力、保護呼吸道不受損傷。
3、多吃富含β-胡蘿蔔素食物。胡蘿蔔、紅薯、西紅柿等紅黃色、深綠色新鮮果蔬中富含β-胡蘿蔔素，可在體內轉化成維生素A，有保護呼吸道、消化道上皮組織的作用，維生素C有清除自由基、抗氧化，減輕炎性反應的作用。
4、定期測肺功能。建議45歲以上人群把肺功能測試作為常規體檢項目。
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腫瘤檢查——不同癌症都有高危人群
在2013年舉辦的首都國際癌症論壇上，數據表示，專家透露，目前我國超過80%的癌症患者發現時就已經是中晚期，錯過了最佳治療時間。所以早期發現腫瘤尤為重要。
1、肺癌：高危人群包括：長期吸菸，尤其是大於50歲的男性；直系親屬有肺癌者；工作或生活環境中存在致癌因素者；肺部有反覆慢性損傷的人，如反覆感染、肺結核等。肺癌篩查極為有效的一個項目是低劑量螺旋CT薄層掃描。
2、食管癌：我國食管癌病例約佔全世界的一半，早期食管癌90%都可以治癒。建議食管癌和胃癌高發區(如河南、河北、東北、廣東等地)，45歲以上人群應每年做食管鏡、胃鏡檢查。
3、結直腸癌：肥胖、習慣性便秘、有家族性息肉的人群是結直腸癌的高危人群，一定要定期檢查。現在，顯微結直腸鏡檢查非常方便，可以在無痛狀態下進行。
4、乳腺癌：乳腺癌是我國女性發病率第一位的惡性腫瘤。建議中老年女性要重視乳腺癌的篩查。乳腺鉬靶X線攝影檢查是目前最成熟篩查早期乳腺癌的方法。因此建議40歲以上的女性都應定期做此項檢查。
5、宮頸癌：宮頸癌是我國最常見的一種婦科腫瘤。建議結婚1年以上，或者有性生活史兩三年以上的年輕女性，以及中老年女性，最好能定期做宮頸脫落細胞學檢查。
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