心脏病——记住心梗三个信号
急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死，可并发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。中国近年来呈明显上升趋势，每年新发至少50万，现患至少200万。
钱花的越来越多，医疗水平也比以往任何时候都高，可心梗一旦发作起来，还是有那么多人丧命！正如你知道的，侯耀文、马季、高秀敏、柯受良……
心梗发作是有症状的，具体如下：
1、男性急性心梗发作症状：持续胸痛(67%)和大汗(70%)；
2、女性患者：放射痛、后背痛、恶心呕吐多，胸痛和大汗则相对少见
上了岁数的人：症状不太明显，大汗则对老年人最具有价值，也就是说，老年人发作时即便不怎么胸疼，但是出大汗就要注意了。
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糖尿病预防——生活方式调整很关键
在国际糖尿病联合会发布的一份数据中显示，中国糖尿病患病人数比2013年增加了1120万人，达到了1.096亿人，可以说，目前在中国每13个人就有一个患上了糖尿病。
糖尿病对身体危害很大，主要表现在心脏、脑部、肾脏、血管、神经、皮肤等方面。以心脑血管来说，心脑血管并发症是导致糖尿病致命的主要原因。
同时，患有糖尿病对肾脏也有很大的伤害，会表现为高血糖、高血脂，在发病早期会表现出蛋白尿、浮肿，而到了后期则会发生肾功能衰竭，这是造成Ⅱ型糖尿病死亡的主要原因。
糖尿病不仅仅会造成血糖的升高，而且会引起周围血管发生病变，导致局部组织对损伤器官发生敏感性降低，造成局部组织、局部感染发生组织溃疡，这种表现在足部最明显，也被称作糖尿病足。
对于糖尿病友，专家提醒：
1、调整饮食结构。控制脂肪、糖分的摄入，这些物质摄取过多容易伤害身体。
2、避免多油多盐。一般来说，每人每天油的摄取量控制在25—30g最适宜；食盐的人均每天摄入量控制在6g是最好的。
3、增加运动量。一项数据显示，我国11—17岁的青少年有八成的人缺乏运动，长时间的不运动会造成肥胖症的发生，就以近五年的超重率、肥胖率来说，10%的女性、20%的男性出现程度不一的超重、肥胖，肥胖症容易引发糖尿病。
关于眼病——手术是治疗白内障唯一方法
我国目前约有500万人患有白内障，每年新增40万人。调查资料显示，我国老年人白内障患病率，50岁以上为60%，60岁以上为80%，70岁以上则高达90%以上。
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对于治疗白内障，专家表示，彻底解决白内障的唯一方式是做白内障手术，吃药、滴眼药水往往耗时耗力又不见成效。目前卫生部规定，只要视力低于0.5，便可进行白内障手术。白内障手术过去只是复明手术。如今各种调节性、非球面、多焦点人工晶体的问世，使患者白内障术后不仅能看得清，还能看得更舒服。
除了白内障，我国是近视眼大国，近视眼总人数更是世界之首。据资料显示：2012年我国近视患病人数近4.87亿人数，预计到2020年，我国5岁以上人群的近视发生率将达到51%，将有7亿人数之多。对于近视，除了佩戴眼镜，还可以做矫正近视手术，主要分为激光手术和非激光手术两大类。
呼吸疾病——四个方法养护好呼吸系统
据《中国居民营养与慢性病报告(2015年)》显示，慢性呼吸系统疾病排在心脑血管病、癌症之后，成为我国居民慢性病致死的第三位死因。慢性气管炎、慢阻肺、哮喘、肺纤维化，这些呼吸系统疾病，我们都不陌生。如今的社会,工厂越来越多,规模越来越大,街上的汽车也很多,这些设备和工具都会产生很多尾气,老年人的呼吸系统很脆弱,引起各种不适。
专家提供了一些护养呼吸系统的方法：
1、喝水时小口咽。呼吸道黏膜的纤毛细胞像扫帚一样，每时每刻在清理我们的呼吸道分泌物，而这把扫帚必须要一定的温湿度才能更好地发挥功能。小口咽水可以慢慢滋润咽部。
2、经常腹式呼吸。在进行腹式呼吸时，呼气时要使腹部下陷，并应避免用力。吸气时要鼓腹，时间要比呼气稍长。吸气、吐气动作完成后，可主动咳嗽几下，可促使肺部清洁、增强免疫力、保护呼吸道不受损伤。
3、多吃富含β-胡萝卜素食物。胡萝卜、红薯、西红柿等红黄色、深绿色新鲜果蔬中富含β-胡萝卜素，可在体内转化成维生素A，有保护呼吸道、消化道上皮组织的作用，维生素C有清除自由基、抗氧化，减轻炎性反应的作用。
4、定期测肺功能。建议45岁以上人群把肺功能测试作为常规体检项目。
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肿瘤检查——不同癌症都有高危人群
在2013年举办的首都国际癌症论坛上，数据表示，专家透露，目前我国超过80%的癌症患者发现时就已经是中晚期，错过了最佳治疗时间。所以早期发现肿瘤尤为重要。
1、肺癌：高危人群包括：长期吸烟，尤其是大于50岁的男性；直系亲属有肺癌者；工作或生活环境中存在致癌因素者；肺部有反复慢性损伤的人，如反复感染、肺结核等。肺癌筛查极为有效的一个项目是低剂量螺旋CT薄层扫描。
2、食管癌：我国食管癌病例约占全世界的一半，早期食管癌90%都可以治愈。建议食管癌和胃癌高发区(如河南、河北、东北、广东等地)，45岁以上人群应每年做食管镜、胃镜检查。
3、结直肠癌：肥胖、习惯性便秘、有家族性息肉的人群是结直肠癌的高危人群，一定要定期检查。现在，显微结直肠镜检查非常方便，可以在无痛状态下进行。
4、乳腺癌：乳腺癌是我国女性发病率第一位的恶性肿瘤。建议中老年女性要重视乳腺癌的筛查。乳腺钼靶X线摄影检查是目前最成熟筛查早期乳腺癌的方法。因此建议40岁以上的女性都应定期做此项检查。
5、宫颈癌：宫颈癌是我国最常见的一种妇科肿瘤。建议结婚1年以上，或者有性生活史两三年以上的年轻女性，以及中老年女性，最好能定期做宫颈脱落细胞学检查。
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