2018年5月31日是第31個“世界無煙日”，這次的主題是“菸草和心臟病” 。旨在強調：菸草與中風等心臟和其它心血管疾病之間的關聯，這些疾病合在一起是全球主要死因；為減少菸草對心臟健康帶來的風險，政府和公眾等主要受眾可採取的可行行動和措施。
圖源：世衛組織官網
菸草是危險因素
菸草使用是冠心病、中風和外周血管疾病的重要危險因素。
儘管菸草對心臟健康的危害已為人所知，且已有用來減少相關死亡和疾病的解決方案，但很多公眾對菸草是心血管疾病的一個主要病因瞭解較少。
心血管疾病導致的死亡比世界上任何其它死因都要多，菸草使用和二手菸暴露造成的心臟病死亡數約佔該病死亡總數的12%。菸草使用是繼高血壓之後，導致心血管疾病的第二大病因。
全球菸草流行每年導致700多萬人死亡，其中近90萬非吸菸者因吸入二手菸霧而失去生命。在全世界逾10億吸菸者中，幾乎80%生活在與菸草相關的疾病和死亡負擔最重的低收入和中等收入國家。
吸菸是怎麼危害心臟的？
基本原理是這樣的↓↓↓
菸民吸入煙氣後能夠察覺的一個主要反應就是心率增加。這也許是唯一一個可以察覺的反應，但是作為自主神經系統—神經系統的一部分，控制著非自主功能—的刺激物，吸菸還會引起其他一些影響心臟的反應。
在開始吸菸的第一分鐘內，心率就開始上升；在開始吸菸的十分鐘內，心率增加的速度可能會達到百分之三十。隨著吸菸的持續，心率會慢慢下降，但是在停止吸菸之後，心率並不會回到常人的狀態。
對吸菸刺激心臟的另外一個重要反應就是血壓急速增加。血管收縮促使心臟“努力工作”來把氧氣輸送到身體其他部位和心臟肌肉中。
煙氣中的另外一種成分—一氧化碳，通過中和血液輸送氧氣的能力而對心臟有強大的消極效應。
除了傷害我們的小心臟以外，還有以下危害：
1. 吸菸容易造成動脈粥樣硬化。俗話說，“人與動脈同壽”，如果動脈出現問題，心、腦、腎等全身器官都會受到影響，一旦出現堵塞後果更是不可想象，心梗、腦梗、腎栓塞、腸道栓塞都會接踵而來。
2. 吸菸容易誘發猝死。尤其對冠心病患者來說，吸菸可能促使心室顫動的發生。
3. 吸菸會導致血栓閉塞性脈管炎，而且吸菸量越多，脈管炎越重。
4. 吸菸會促使血液形成凝塊，易導致血栓。
5. 吸菸會降低人體對心臟病先兆的感應能力。尼古丁會抑制人體正常的痛感，影響人們對心臟病的“報警器”心絞痛的感知，以致突發心梗甚至猝死。
世衛組織的舉措
1. 監測菸草使用和預防政策；
2. 通過創建完全無煙的室內公共場所、工作場所和公共交通工具，防止人們接觸菸草煙霧；
3. 提供戒菸幫助（負擔費用，全民支持，包括衛生保健提供者提出簡短建議，以及設立國家免費戒菸熱線）；
4. 警示菸草危害：實施平裝/標準化包裝及/或在所有菸草包裝上使用大幅圖片健康警語，並實施有效的大眾媒體反煙宣傳活動，使公眾了 解菸草使用和二手菸暴露帶來的危害。
5. 確保全面禁止菸草廣告、促銷和贊助；
許多吸菸的人有自己的邏輯，
說吸菸可以減肥，
吸菸讓我興奮。
別忘了，
吸菸讓你興奮帶來的好處
和吸菸導致心梗帶來的壞處相比，
後者肯定遠遠大於前者。
乘著世界無煙日之際，
小趣想對大家說，
如果你是菸民，
或者是重度菸民，
如果你曾經為了戒菸而煩惱，
或者為了續抽而感到恥辱，
不管如何，
開始戒菸吧！
還是那句老話：
珍愛生命，遠離菸草！
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