男人如果你沒有愛她的能力，就請你不要構造家庭的地基。“愛”的力量在夫妻和諧的生活中式很巨大，有時候也會很脆弱。如果腎不好，夫妻間的愛就會受到影響，甚至會導致家庭的破裂。腎對於男性朋友來說是非常重要的身體器官，一旦腎氣虛就會讓男人覺得各種不舒服。
腎不好，身體上有什麼表現？
手心出汗：腎虛易出現出汗，手部總是粘黏糊等症狀。
面色蠟黃：這大多是因為貧血。這種表現較為緩慢，因為在短時間內很難看出臉色的反差，所以也會被人們忽視。所以如果長期面色蠟黃，就要去醫院檢查下是否是腎虛了。
冷腳：“腳很冷，整個身體都很冷。”腎的經絡起源於腳。由於腳離心臟最遠，血流的“距離”最長，腎不好，血液供應通常不足腳就冷。
脫髮嚴重：掉髮嚴重是比白頭髮還要危險的信號，是腎不好的信號。
想要腎好，生活要自律
戒掉不良的習慣，如：抽菸、喝酒、熬夜等。規律作息，每週進行2~3次有氧運動。保持合理的體重。BMI指數保持在18.5 ~ 23.9之間
想要腎好，多泡腳
泡腳可以改善全身血液循壞，從而達到滋養腎臟的目的。泡腳最適宜的時間是每晚7-9時，這是腎經氣血最衰的時辰，此時泡腳對腎的養護更好。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水，不能太熱；以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。
想要腎好，要適度飲水
每天八杯水是有道理的，正常成年人的每天尿量就在1500~2000ml之間。保證每天飲用2000ml的水分能保證體內代謝垃圾和毒素順利排出，不會留滯在體內。
不好的男同胞，三伏天要用黑桑葚泡酒喝，早晚偷偷喝1杯，15天擁有18歲的腎，腎越"活"越年輕
中醫注重“冬病夏養”，就是在夏季給予補充適當的食物，以達到調養的目的。中醫認為：養以食為上，養腎黑為佳，五臟食為養。黑色食物能直接入腎，黑色食物裡，最益腎的則是黑桑葚。黑桑葚色黑而紫，性味甘寒，極具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。通過飲食來調理，能最大限度地減少藥物對身體的傷害，經常吃桑葚能夠強烈激發性功能，增強性慾，女性也可提高生殖能力。
桑葚是補腎壯陽效果最好的水果，沒有之一！如《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。早在2000多前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，難怪能應付後宮佳麗三千，也樂此不疲！
現代醫學研究發現：桑葚中含有大量的錳元素，是天然的“雄性荷爾蒙”，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，能夠提高酶的活性，增強腎臟陽氣，從根源上提高腎臟動力，長期食用有良好的壯陽效果，讓你感覺腎重新回到18歲。
桑葚食用方法：準備250克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。
不喜歡喝酒的可以水裡放點桑葚幹，一次5-8粒即可，把桑葚也吃下去雙管齊下，這種食用方法能讓人體吸收多種營養成分，效果驚人。夏天的時候，喝上一杯桑葚水，不僅可補充體力，還可提高夫妻生活的質量，它是很多治療死精症方劑的重要組成成分。
對男人來說，吹牛是要有資本的，而腎好的最大資本，腎好的人，都有一個漂亮的女朋友。
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