男人到了35歲之後 ，腎就開始走下坡路了，有些男人甚至30歲就不行了。哪些情況說明男人腎虛了呢？
腰痠背痛
為什麼年紀輕輕，沒做重活卻老是腰痠背痛呢？答案就是腎虛了。
中醫認為：腰為腎之府！什麼意思，就是腰是腎的家。而大家都知道腎乃先天之本，起到固精藏陽之功能，為人體最重要的器官之一。如果腎不好了，則會影響到腰的功能。所以腰痠背痛為最常見也最普遍的腎虛表現之一。
尿頻
你是否有過這種經歷：剛上完廁所一會就有尿意了。而且去了廁所又尿不盡。如果有這種現象，那就是腎虛了。當然這個相信很多人都知道，就不加以說明了
性功能下降
男人的性功能是隨著年齡漸漸下降的，但是有些男人年紀輕輕就不行了，這就是腎虛了。腎虛還有一個很明顯能自感的表現，那就是性功能下降。因為腎虛，精陽，精陰不足，所以才使性功能下降
中醫認為，腎虛的主要原因有：①先天不足；②情志失調；③房勞過度；④久病傷腎；⑤年老體衰。
腎虛的危害非常大，它會導致腎功能變弱，引起身體裡面的尿素和含氨物質增多，導致出現體臭和口臭，也會導致人體細胞壓力的失衡，引起水腫。同時還會讓你頭髮變白，四肢無力，失眠，不管怎麼睡，都睡不好。嚴重的還會導致不孕不育，引起夫妻感情破裂，家庭破碎。
因此，腎虛就要補救，補腎的方法有哪些呢？
巧克力
巧克力中含有的咖啡因不僅醒腦醒神，其抗抑鬱功效如同服食興奮劑，會格外增加性慾。而且愈純正的巧克力含咖啡因愈多，催情功效愈好
蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的能使性,腺活躍的生物活性。而且，蜂糖極易被血液吸收，對精液的形成十分有益。蜂王漿中則含有天門冬氨酸這種“助性”物質，能促進發育，提高性功能、刺激生殖能力，同時增強機體抵抗力，促進新陳代謝和改善造血功能。
黑桑葚
祖國醫學認為，腎虛和補陽還是要醫食同療，相輔相成，採用中庸之道，方能起到滋陽補腎的功效，才能提高男人的性功能，解決男性性功能障礙，陽痿，早洩，遺精等多種男性生理性疾病。
黑桑葚是男性補腎壯陽的最好果實，在兩千多年以前，黑桑葚就因為具有神奇的補腎功效，而被皇帝選為自己的補腎食材，所以皇帝后宮佳麗三千多人，還不會腎虛，就是因為黑桑葚吃的多。
中醫認為黑桑葚性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。黑桑葚不管是腎虛的男人還是陽痿的男人，都可以食用，它可以讓你在一定的時間內恢復男性能力，重展男性們魅力，是補腎壯陽的絕佳水果。
黑桑葚是男人養生的最佳果實，每天吃一點，泡一點，讓你十天擁有強力的腎，讓你充滿自信，輕鬆應付房事。
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