中醫認為，“腎為先天之本”，腎臟是人體最大的排洩器官，主要負責代謝體內某些廢物、毒物，再通過重新吸收保留水份及其他有用物質，來保證機體內環境的穩定。男人腎臟一旦出現故障，很有可能會發展為腎衰竭，甚至是尿毒症等惡性疾病。因此，一定要及時發現腎臟發出的求救信號。
男人身體兩處“發黑”，兩處“發臭”，是在提醒你，腎出故障了！
2處發黑
1、面色發黑無光澤
正常來說，一個人腎氣充足的話，面色也會紅潤有光澤，但是如果發現自己面色越來越黑，就需要注意了，那是你的腎氣有點虛了。特別是男性，長時間熬夜不睡覺的話，馬上就會出現黑眼圈。而長期熬夜，會使人體的免疫力下降，免疫力低的人，不僅會導致腎病的復發，其他疾病也會隨時侵襲身體。
2、嘴唇發黑
人的腎臟出現一些問題的話也會導致我們的嘴唇顏色變色。大多數的腎臟問題有腎虛、腎炎、尿毒症等。一旦發生是對人體是有很大的危害的，因此出現了嘴唇發黑一定要重視起來，及時去醫院進行檢查。
2處變臭
1、尿液出現臭味
對於腎炎或者腎不好的人來說，如果體內的毒素不能夠被腎臟正常代謝，那麼這些有毒物質就會滯留在身體中，因此人在排尿的時候，就會發現自己的尿液出現了臭味，一般味道較重。
2、腳心出現汗臭
腳臭除了腳氣之外，也要考慮到自己是否患有腎虛。
睡前堅持2個小動作，不花一分錢，腎堪比20歲
養腎小動作：揉小腿
我們要想補腎，就一定要找腎的經絡。小腿的正後方是膀胱經，內後方是腎經，腎和膀胱相表裡，如果想補腎，先得揉一揉小腿的內側。
方法：坐著的時候，把小腿肚的肌肉從後面往前翻出來，反覆地翻揉。每隻腳捏揉5-10分鐘，揉到發熱，先左後右。
養腎小動作：搓腳心
足底的湧泉穴位於足掌的前1/3、屈趾凹陷處，是濁氣下降之處，經常按摩可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目、促進睡眠、增進食慾，對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴等症有一定的療效。
日常一小步，健康生活一大步！相信你會有更好的精神狀態迎接每一天，長壽也離你不遠了！
以上所介紹的2個調理腎的穴位相當於人體的萬能穴，通過按摩穴位的方法改善腎虛，但只能是治標不治本，想徹底擺脫腎虛困擾，要從食療入手。
藥補不如食補，食補來的最為正確，有效！
桑椹歷來具有食用及中藥材之用，很早就被作為水果和中藥材應用。無論是傳統醫學還是現代醫學都視桑椹為防病保健之佳品。兩千多年前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，難怪皇帝70歲還能應付後宮佳麗三千人！也有人把桑葚叫做“腎的加油站”。
西醫官方認證：桑葚中所含的豐富維生素、氨基酸、脂肪酸、白藜蘆醇等，能夠分解脂肪，降低血脂，增強血管韌性，防止血管硬化等。桑葚補腎酒”最受人們喜愛，而且值得所有男人收藏！
桑葚怎麼吃才最補腎？
古人告誡：“離家千里，勿食桑葚酒”。 試想在古代交通不方便，人出趟遠門少則數月，多則數年，夫妻之間離別之苦是難以想象的，而這句話是古代人夫妻之間對出遠門的男人一種委婉含蓄的叮囑，意在提醒自己的丈夫出門在外不要多喝桑葚酒會慾火上身、飢渴難耐，做出讓人不屑的行為，由此也不得不佩服我國漢語文化的深奧。
桑葚酒最大的功效在於補充活力，滋養腎臟，腎陰虛患者最適合食用。用黑桑葚泡酒在農村很常見，它能夠治療頭髮早白、出現耳鳴甚至是耳聾、尿不利等。
【桑葚泡酒】做法：準備250克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入高粱酒，切記高粱酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。
醫生評價：
新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。我自己也試過泡酒喝，500g泡5斤高粱酒，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。想要購買正宗野生桑葚【買2送1】的朋友 ，點擊下面圖片即可！
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