昨日立秋，是不是打算貼秋膘了？
事實上，大家肚子裡並不缺油水
立秋時節，可以養生的方法很多
莫讓貼秋膘為自己的體重增加負擔
立秋之後，不妨養養肺
肺與外界相通，很容易被秋燥所傷
而中醫認為：秋季最宜養肺
百合杏仁清肺火，黃芪山藥補肺氣
立秋之後，適當養養陰
雖說即將立秋，但熱力不減
肺功能太旺，需要調養平衡
而且養陰能清熱，滋陰也降火
立秋之後，記得潤潤燥
歷經夏季燒烤，難免會讓人上火
潤燥、潤肺、清熱、降火哪家強？
蓮藕，不論生吃還是素炒皆滋補
立秋之後，切記增點酸
飲食增酸，是要增加肝臟的功能
這樣，才能擋得住旺盛肺氣的侵入
葡萄、山楂、柚子，總有一款適合你
立秋過後吃茄子，能清熱降火
立秋多食紅小豆，能防痢疾
立秋多喝蜂蜜水，潤燥養陰防便秘
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特別鳴謝健康管理軟件先鋒領導者-------
杭州希和
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