青年的朝氣倘已消失，前進不已的好奇心已衰退以後，人生就沒有意義了。
生活並不像它看上去那麼順風順水，但也並不會像我們想象得那麼千難萬阻。
我們身體的所有部分都相互聯繫，身體的一些內部狀況反映在眼睛，手和不等部位體現出來。據專家介紹，足部有許多穴位，與身體的許多器官有重要的聯繫。可以說腳是健康的展示，尤其反映了腎臟的健康。這個男人的腎臟好嗎？腎臟越好，它這裡越熱，摸摸就能快速的知道了！
腳是整個身體最怕冷的部分，“腳很冷，整個身體都很冷。”腎的經絡起源於腳。由於腳離心臟最遠，血流的“距離”最長，血液供應通常不足。
冷腳最常見的原因是腎陽虛。腎陽虛患者即使在常溫下也會感到寒冷。相反，有的人腳非常熱，不會感到涼爽。它表明腎臟充足，腎臟健康。
用熱水泡腳可以緩解神經，改善血液循環，還可以刺激腳底的湧泉穴。這是腎經上的主要觀點。有溫補腎經，益精填髓，防治腰痠腿軟等功效，所以，泡腳對補腎有一定的幫助。
補腎和狀陽的最佳方法是什麼？
多吃含鐵，蛋白質的食物（木耳、大棗、烏雞等，平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等）。
補肝腎、益腎血食物（淡菜、乾貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥）。
工作準時、不要熬夜，早點睡覺，早起。不要過度性交，適量的性交也有助於腎臟的健康。
經常吃牡蠣。中醫認為，牡蠣甘平無毒，可以解決五臟，調理氣血，解決丹毒，醒酒，解渴，活血止渴，食用，滋潤，滋養肌膚。 。《本草綱目》記載：牡蠣肉“多吃，可以清潔皮膚，補腎，狀陽，治療身虛，解決丹毒。
多吃枸杞。枸杞葉：苦、甘；性涼，可補虛益精，清熱明目。枸杞直接嚼食最佳，其次泡水。
栗子性溫，味甜美，入脾臟、胃、腎。中醫認為，栗子有健腎和健脾、強壯的身體和強壯骨骼，益胃平肝等功效。因此，栗子有“腎果”的名稱，生食或煮熟的栗子有治療腰和腿軟弱無力、排尿頻率、噁心反胃、便血、慢性淋巴結炎和頸淋巴結核以及脾胃引起的慢性腹瀉缺乏或腎虛引起的長期不孕等疾病。
吃黑色食物，晚上7點到9點是腎臟最衰弱的時期，此時補腎效果最好。
腎不好的男同胞，三伏天要用黑桑葚泡酒喝，早晚偷偷喝1杯，15天擁有18歲的腎
腎臟受損，可通過飲食來調理，對於腎臟，中醫也推崇通過飲食來調理，能最大限度地減少藥物對身體的傷害。中醫認為“黑色入腎經”，黑色是養腎的，黑色食物裡，最益腎的則是黑桑葚。黑桑葚色黑而紫，性味甘寒，極具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。經常吃桑葚能夠強烈激發性功能，增強性慾，女性也可提高生殖能力。
桑葚被稱為“民間聖果”，早在兩千多年前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，難怪很多皇帝70歲還能應付後宮佳麗三千人！現代也有人把桑葚叫做“腎的加油站”。
桑椹可以滋陰壯陽，歷代醫書中就有記載：《本草綱目》中記載桑椹主治單食，止消渴（蘇恭）。利五臟關節，通血氣。久服不飢，安魂鎮神，令人聰明，變白不老。桑椹自古就是我國中醫常用的一種利尿，保健，消暑的良藥。
此外，現代研究發現桑葚中含有較多的錳元素，它能提高酶的活性，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，經常長期食用桑葚有良好的補腎效果！桑葚的最佳食用方法為桑葚酒，每天1杯，一般7天左右，打通腎經，徹底激活腎臟先天之本，身體重新恢復動力，效果驚人，讓老婆刮目相看！
【桑葚泡酒】做法：準備250克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。
新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。我自己也試過泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。
曾經擁有的不要忘記，難以得到的更要珍惜，屬於自己的不要放棄，不屬於自己的不要強求，已經失去的留作回憶。
自卑的人，總是在自卑裡埋沒的自己，記住，你是這個世界上唯一的。
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