腎虛是一個男人最難以啟齒的病，他讓每個男人尷尬萬分，無地自容。但有不得不去面對。現在大多數年輕男人的身體都是呈亞健康狀態的，有很多的男性存在腎虛的症狀，雖然腎虛並不是嚴重的疾病，但是會影響男性的性功能，如果長期腎虛還會誘發腎病。腎不好的時候，是會發出預警提示你的，一起來了解一下吧！
男人腎功能弱，從哪裡能看的出來？
①眼瞼浮腫：腎臟是人體排水的重要臟器，如果腎臟不好，排水功能差，水鈉儲溜，進而表現出水腫症狀。最開始就是從眼瞼和麵部開始，晨起時更加明顯，而病情嚴重的，還可能出現腿部水腫甚至全身水腫。
②面色晦暗、發黃：腎臟疾病可導致內分泌紊亂，激素分泌出現異常，可引起下丘腦-垂體分泌促黑色素激素增加，而色素沉著，面色發黃。容易出現色斑、中年暗瘡。
③頭髮稀疏、脫髮、早白：腎虛的人群，容易出現早年脫髮，白頭髮增多。
④精神狀態差，乏力、易疲勞：腎臟疾病可導致蛋白尿，營養物質漏出，出現乏力。由於代謝紊亂，還可表現出面部膚質粗糙、乾燥，眼袋重，容易出現痤瘡、色斑。
⑤牙齒鬆動，脫落：腎主骨，腎虛患者容易出現骨質疏鬆，繼而出現牙齒鬆動脫落。
⑥面色蒼白，下眼瞼結膜發白：這是由於腎臟損害時，可出現貧血的症狀，而表現出面色發白、下眼瞼結膜發白。
中了一個也要留心！這是腎在“預警”！及時補腎才是最聰明的選擇！
最傷腎的習慣，你有嗎?
大魚大肉，蛋白超標
長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處於“超負荷”狀態。
飲食偏鹹，水分排不出
鹽分95%是由腎臟代謝的，吃得過鹹，腎臟的負擔自然加重。再加上鹽中的鈉會令人體的水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔。
過度勞累，傷身傷神
長時間用腦、緊張、情緒欠佳或抑鬱均會令人感到疲乏，形成“過勞”現象，導致腎陰不足、腎陰虛而誘發疾病。
男人的“救腎稻草”——桑葚，7天解決難言之痛
桑葚，相信大多數人都吃過，它不僅僅酸甜可口，更重要的是它的保健功效，桑葚生長環境沒有任何汙染，不能使用農藥，可以說是純天然的保健食品，早在古代就是皇家御用的補品，有"民間聖果"之美稱。桑葚自古就是一味中藥，性味甘;酸;性寒，具有滋陰養血，潤腸之功效，對於肝腎不足引起的頭暈目眩，腰膝痠軟，失眠多夢，鬚髮早白有很好的治療功效。
早在2000多前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，被稱為“民間聖果”，也是“男人果”！中醫認為，肝主藏血，腎主生髓，是人身能量貯存的基地，桑葚色黑而紫，性味甘寒，極具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。
桑葚的食用方法：
晚上睡前用40攝氏度泡8粒左右桑葚幹（最好是新疆黑桑葚，補腎效果驚人），有條件的可以加入蜂蜜水，夏天喝效果翻倍，最快3-5天徹底激活腎臟，效果驚人！
腎虛比較嚴重的朋友可以用白酒泡桑葚，效果更佳強大。
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