原文標題 / Five Obstacles Men Overcome to Accept Mental Health Problems
原文作者 / Lauren Mizock
編譯作者 / 康橋
接受心理健康問題的存在是療愈最重要也是最困難的一個階段。在我的《接受心理疾病：促進文化復興》（外文書名《 Acceptance of Mental Illness: Promoting Recovery Across Cultural Groups》）一書中，我將“接受”一詞解釋為認識和積極管理心理健康的過程。我的研究結果之一是接受過程尤其受到性別的影響。在以往的文章中，我描述了女性在接受過程中的獨特體驗。在這篇文章中，我將會為大家介紹男性走入諮詢室解決心理健康問題時遇到的阻礙。
霸權男子氣概
男性通過在傳統性別允許的範圍內生活來確保自己保持這些嚴格的男子氣概。一位接受訪問的男性向我描述了他對“接受”這個概念的看法：“我是有問題的，我帶著我的問題生活。我會在這些基礎上盡力做到最好，而且我也需要這樣做。”像這位男士一樣，男性在遵循傳統男性氣質的壓力下生活，將重新定義“接受”作為自身勇氣、力量和靈活性的標誌。
避免尋求幫助
情緒抑制
痛苦的感覺隨著憤怒的爆發而流失，卻不能流露出悲傷或失落。但是，被抑制的情緒也可以通過接受它們並表達感覺來度過，幫助男性瞭解情緒也是促進“接受”的方法之一。
物質濫用
破壞健康的行為
在對男性與精神疾病的研究中，我瞭解到一些令人震驚的男女平均死亡年齡差異的成因。Courtenay（2000）將其歸結於上述的成癮問題和兇殺這樣戲劇化的成因，這些就像系安全帶一系列的瑣事對男性健康造成了重大隱患。“毫無疑問的是”，他說，“男人的生命週期短常常被誤認為是自然而且不可避免的“（p.1387）。
一位男士談到了他認為的心理健康問題的本質：“如果我相信我沒有問題，那麼我就不會服用藥物... 我覺得只要我不接受它的存在，那麼我就不會為了健康來做我需要做的事情。”自我承受和健康妨礙是接受心理健康問題的另一阻礙。
總的來說，男性在接受心理問題的過程中需要戰勝很多令人難以置信障礙。重要的是要在這些關於性別的討論中記住，不同種族，性取向和性別身份的男性之間的差異可能很大，僅僅討論男女之間的性別差異會增大性別本質主義和二元分類的風險。在現行的社會性別建構中我們可以認為男性是獲得特權的那一類，但這也給男性的生活帶來了挑戰和困難。
傳統的性別分類對每個人都是有害的。
發展更加溫柔包容的性別分類概念，可以為我們的心理健康和接受過程提供一個更加正面的前進方向。
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