不知道你们是不是和我一样，作为一个胖子，不知道为什么我身边的朋友都是瘦子，真的！每次出去吃饭我和人家吃的一样多，但是只有我一个人不浪费粮食，认真地把每一粒米都吃进自己的身体里，然后变胖……
并且这些人很过分，每次在我减肥的时候，他们都会诱惑你去吃饭，比如下面这样
这个样子，我还怎么能减肥？不要怪我瘦不下来，只要是我的意志力不坚定！
1、意志力是消耗品
意志力就像肌肉一样，经常锻炼就会增强，过度使用就会消耗。专注做事、进行创造力思维等都是需要消耗意志力资源的，当你强迫自己做不喜欢的事情时，意志力资源消耗的更多。
在白天繁忙的课程或工作让你充分发挥了自己的意志力，所以下班回家你会懒得讲话或思考，甚至因为难以控制情绪而与家里人发生争吵。
在网购的时候，因为挑选过程耗费了过多的时间和精神，长时间的意志力消耗让你最终反而选择了不喜欢的东西；
如果可以，请保留你的意志力给别最需要的事情，不要过度消耗它。
2、辟谷减肥方法
对于意志力薄弱的人想减肥，辟谷是比较好的方法。为什么这么说呢？因为辟谷最好在专业人士的指导下进行，有了指导，你就能按照他给的步骤一步一步走下去，所以一般都能坚持下去。有了别人给的勇气和信心，你的意志力就更加定了。
其次，辟谷对于减肥有非常有的效果，所谓的辟谷减肥法是在减肥期间不食用五谷杂粮，也就是不吃东西。在此期间人体堆积的大量脂肪会分解转变为热量，以便于提供人体日常活动所需，从而达到了减肥的目的。
辟谷不等于绝食且不会对人体造成伤害。辟谷减肥一般不会超过七天，通过吐纳、吸气、打坐等一系列的调理方法，维持身体的元气、不会对人体造成伤害。
辟谷7天就能减重10斤左右，每天看到减掉的体重，会给你更大的信心坚持下去，让你有更强的意志力。
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