先來看看曾經流行一時的“胡適留學日記”。
7月4日
新開這本日記，也為了督促自己下個學期多下些苦功。先要讀完手邊的莎士比亞的《亨利八世》……
7月13日
打牌。
7月14日
打牌。
7月15日
打牌。
7月16日
胡適之啊胡適之！你怎麼能如此墮落！先前訂下的學習計劃你都忘了嗎？
子曰：“吾日三省吾身。”...不能再這樣下去了！
7月17日
打牌。
7月18日
打牌……
“五一”假期在今天結束了，大家又開始面對電腦和工作，前幾日的“放縱”像是一個夢，今天上班的路上想一想，是不是有點兒玄幻？
我想有很多朋友在節前還是有一些計劃的，在馬上要放假的時間裡，就放慢了步調，打算假期來做。他們的想法是，反正現在也沒心情做，還是先緩緩吧，假期那麼長，隨便找個時間就能做。
畫外音：來啊，快活啊，反正有大把時光~~~
這和“胡適留學日記”一樣，透露出一個普遍現象：我們總會拖延，拖延在帶來短暫的逃避之後，會加劇“任務沒有完成”的壓力感和焦慮感。
我們相當於是用一分的拖延來暫時躲避痛苦，可是最後卻換來九分的壓力。解決這種問題，時間不是解藥。逃不開這個公式，不論多久，計劃還是原封不動。
每一個即將到來的假期總是容易讓人放鬆當下的事情，看似時間充裕的假期給人一個逃避壓力的緩衝。然而這種緩衝卻沒有擴展釋放壓力的程度，解決壓力還是儘快動起來去面對它、解決它吧。
事情，都是在慢慢地解決中完成的，而不是在時間裡等待它自己完成，我們的假期也可以輕鬆又豐富。
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