健康，是一种生活态度！再忙不忘保养身体，这才是对自己和家人最大的尊重。
减肥成了现在女性见面后一个非常热门的话题，无论身材多么纤细的女性朋友总会出现“减肥”的想法，让人大跌眼镜，同时也感到非常的恼怒。但其实减肥需要我们注意的问题很多，相信大家都知道盲目的减肥不仅对于身体没有任何好处，同时可能达不到减肥的效果。那么女性减肥需要注意些什么问题呢?
1.补充维生素。
其实相对于我们常见的保养品来说，水果中的维生素含量非常丰富，但是由于天气较为寒冷，因此很多朋友都比较嫌弃冷冰冰的水果，但是水果本身不仅具有非常充足的维生素，同时还是天然的瘦身良器，因此建议减肥的朋友在，冬季也不要忘记多吃水果。
2.早睡。
冬季围坐在暖烘烘的炉火前，似乎总是不想起身洗漱睡觉，但其实应该和夏季一样不要因为天气变冷而懒散，应当在11点半左右上床睡觉，睡前切忌喝水，以免影响到身体的代谢节奏，同时还可能形成浮肿和虚胖。
3.温补。
相信大家都知道冬季是一个非常适合滋补的季节，但是对于减肥而言，很多朋友都非常害怕会由于盲目的滋补导致身材臃肿，但是只需要适当的控制食量多吃鸡肉、牛肉、鱼类等食物，不仅可以起到温补的效果，同时还可以避免肥胖。
健康，是一种生活态度！再忙不忘调养自己，保持好身体才是对自己最大的尊重。
我是急救君，每天和您一起学一点实用健康知识！
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