但是如果您是長期失眠，或者有家族失眠史，想更快、更徹底地治好失眠的話。不妨按照下面的方法自測一下，在上節介紹的通用療法的基礎上，配合下面相應的方法，效果會更明顯。
除了上一節介紹的心脾兩虛型失眠之外，中醫還有以下二種類型的失眠。
心腎不交型失眠
症狀：剛睡著會兒馬上就醒了，睡著後總喜歡把腳伸到被子外面。常常覺得手心、腳心、胸口發熱，同時眼袋浮腫，有黑眼圈，額頭和下巴長痘疽。月經有時提前，有時推後，白帶多而清稀，性慾減退。晚上盜汗，偶爾會有心障的症狀。嘴裡和咽喉都容易發乾，頭暈耳嗚，特別容易忘事兒。
胃腑不和型失眠
症狀：睡覺不踏實，心情沮喪、懊惱，胸腹部脹滿，喜歡嘆氣．口臭或有口氣，滿臉生痘痘，白帶黃，腥味重，偶爾會頭暈目眩，嚴重者嘔吐或莫名其妙地流口水。
療法：在按揉神門的同時，配合推腹法，電就是揉肚子，不僅能治失眠，還能減肥。
肝火上擾型失眠
症狀：頭暈頭痛，難以入睡，煩躁，容易發怒，乳房脹痛，臉頰成片成片地長色斑，容易便秘而致腰腹部發胖。
療法：對這種類型的失眠，我一般讓患者按揉神門的同時，配合推肝膽經，她們當天便能安然入睡，跟失眠相關的其它症狀第二天便得到改善。
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