很多人對於焦慮症、強迫症的痊癒，存在著某種程度上的誤解，他們認為，真正的康復就是回到過去，恢復到沒有發病之前的樣子。
心理學家李宏夫在《戰勝強迫症》書中舉了個例子：一個有餘光強迫症的學員，從18歲開始出現了強迫和焦慮，在諮詢的時候，他說得最多的一句話就是：“真的希望自己可以回到從前，回到18歲以前的狀態……”不知道，你是否也曾有過類似的想法？認為痊癒就是回到從前的樣子？
唯物辯證法認為：世界不僅是普遍聯繫的，並且是不斷運動的、變化的。運動是物質的根本屬性和存在方式，具有客觀性和絕對性。靜止是運動的特殊狀態，是相對的。世界上不存在一種絕對的東西，一切都在發展變化中。
古希臘的赫拉克利特，是著名的唯物主義辯證法奠基人，他也主張“一切皆流，無物常住”的哲學觀點而聞名於世。他有兩句膾炙人口的名言，即“人不能兩次踏進同一條河流”和“太陽每天都是新的”。人之所以不能兩次踏進同一條河流，是因為，河水在不斷地流淌變化，當你第二次踏進這條河流時，過去的河水已經流走，你遇到的是全新的河水。這無疑是對 “一切事物都處在永恆的運動、變化之中”的觀點，最樸素的表達。
在《戰勝強迫症》書中講到，對於焦慮症、強迫症，真正的痊癒並不是回到你以前的樣子；真正的痊癒不代表今後的生命中，不會出現強迫的症狀和焦慮的情緒，而是，即使這些焦慮的情緒和強迫的症狀出來了，當你的平等心得到了增長，你擁有一顆強大的內心，那些情緒和症狀，再也無法影響你的生活，無法左右你正常的工作，不會給你帶來困擾和痛苦。
面對它們的時候，你清晰的知道，嗯，這種焦慮、強迫的症狀又來了，它又出現了，僅此而已，然後呢？然後，就是該幹嘛幹嘛！該吃飯吃飯！該睡覺睡覺！這些焦慮、強迫的症狀，不再是一種障礙，不再是你生活和工作的一種阻力，而像是天氣的變化一樣，今天下雨了，感覺有點冷，明天呢？明天太陽還會照樣升起。
陽光明媚的時候，我就享受陽光的溫暖，下雨的時候，我就享受雨天的愜意。你的心是從容的，不再像過去一樣，有太陽的時候，擔心明天會下雨，下雨的時候，又害怕雨一直持續下去，永遠不停。事實上，冬去春來，四季輪迴，夏隱秋至，週而復始，這些都是大自然的規律，我們的情緒何常不是如此呢？當你明白什麼是真正的痊癒，你也就離痊癒不遠了……
閱讀更多 心理師彭玥 的文章
