【中醫減肥，給您健康的美】
肥胖是繼心血管病和癌症之後人類健康的第三大威脅。人體脂肪積聚過多造成體重超標20％以上的身體狀況被稱為肥胖症。肥胖分單純性肥胖和繼發性肥胖兩大類，單純性肥胖脂肪分佈較均勻，繼發性肥胖脂肪分佈不均勻。
引起肥胖症的原因很多：一是由過量飲食引起的外源性肥胖；二是由體內代謝或內分泌紊亂引起的內源性肥胖；三是內外混合性肥胖。
★減肥方法錯誤欲速則不達★
減肥對於身體健康十分重要。但一部分人追求快速減肥，而不惜機體受到損傷，往往欲速則不達。
常見方法如腹瀉、利尿，過度節食，過強的體育運動等。腹瀉、利尿雖然減輕體重較快，但減去的都是水分，過度的水分丟失，體內的電解質也隨之紊亂，還易併發代謝性酸中毒；過度節食不但不能持久，而且易出現疲乏無力、出冷汗、噁心嘔吐等症狀；短時間內過強的運動易消耗葡萄糖，不利於脂肪代謝。
★中醫可助健康減肥★
中醫治療肥胖症簡便、經濟，大量臨床案例證明減肥效果確切。其機制為糾正內分泌紊亂，調整腸胃系統的功能，通過針灸、中藥調理、貼耳豆治療，不僅安全、有效，而且不會產生厭食、腹瀉、體力下降等不良反應，符合國際上對減肥方法的要求。
中醫綜合治療，是對肥胖患者的神經和內分泌功能進行調整，一方面能夠抑制肥胖患者亢進的食慾，減少進食量，同時抑制其亢進的胃腸消化吸收功能，減少機體對能量的吸收；另一方面可以加快能量代謝，促進脂肪分解，最終實現減肥的效果。這種治療效果鞏固、持久、不易反彈。
★合理飲食和運動不能少★
必須配合飲食調理。飲食方面，提倡低熱量、低脂肪、低碳水化合物、高蛋白質的飲食，保證膳食中有足夠而平衡的維生素和礦物質（微量元素）；對糖、脂肪、澱粉嚴加限制，忌食或少食甜食、油炸食品、高澱粉類食品、飲料、酒類等；烹調方法採用蒸、汆、燉、拌等方法，忌用油煎、炸等方法。
運動是減肥的重要組成部分，能促進脂肪代謝和能量消耗，但要適度。建議進行適度的有氧運動，比如散步、慢跑、騎自行車、游泳、跳繩等。
★ 肥胖也要辨證論治★
肥胖分胃熱型、脾溼型、腎虛型、氣滯血瘀4個證型。臨床中常見肥胖者多個類型症狀混合出現，治宜綜合選經配穴，補其本虛，瀉其標實。配合中藥健脾和胃、祛溼化痰，使中焦納運正常，減肥之功效更好。
★ 減肥貴在堅持★
減肥過程中體重不會直線下降，需經過治療期、穩定與調整期、鞏固期三個過程。該階段大約需要2個月以上，才能使體重逐漸穩定在新的代謝平衡點上。
鞏固治療結束後，需在醫生的指導下進行行為矯正。持續的行為矯正是保持理想體重必不可少的組成部分。
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