你意識到自己的感覺不一定等於客觀事實嗎？

心理健康程度的指標之一：自己意識到自己的感覺不一定等於客觀事實，自己的感覺有可能是真的，也有可能不是真實的情況。比如自己感覺很冷，甚至冷到發抖，但，有可能事實上天氣很熱，並不冷，只是自己感冒發燒的前兆，會出現感覺很冷到發抖的情況，感覺並不一定是事實。

你可以初次看到一個人，感覺他很冷酷，但也需要意識到，有可能事實上他卻是熱情大方的，只是某個場合某些人，他才是冷酷的表現，需要意識到這也是有可能的，而不是自己的感覺就一定是正確的。

如果完全相信自己的感覺就是事實，意味著自己被內心的影響控制了，不能也不願意去了解客觀的事實，包括人和事情。這意味著自己內心拒絕瞭解客觀事實，當下的事實，只是用過去的感覺去對待當下的人和事情，說明心理健康需要重新思考和認識了。