（小媛兒廚娘帶你解鎖一週早餐）
你有沒有每天吃早餐的習慣？
你的早餐是不是一顆雞蛋、一杯熱牛奶、一片面包片、一杯豆漿、一個包子、一兩燒麥、一碗雜碎？
也不知道是外賣吃多了所以愛上了家中廚房的一日三餐
每天忙忙碌碌的，卻最享受的就是早晨在家的那頓早餐
早餐吃好、午餐吃飽、晚餐少吃
一直以來吃飯的習慣，然而一直能很好的控制體重
來 請你一起吃早餐
讓我們換一種方式迎接新的一天
別名：芝士麵包片
配料：萬能的麵包片、蔬菜、火腿腸、雞蛋、芝士、黃油（可依據個人口味添加輔料）
時長：15分鐘
老師：抖音
小媛兒廚娘推介指數：★★★★
成本指數：★★★
別名：紫薯西多士
時長：45分鐘
老師：小紅書
小媛兒廚娘推介指數：★★★★★（出鍋就食口味更佳）
成本指數：★★★★★
別名：雞蛋餅卷
配料：雞蛋（蛋清、蛋黃分離，分別添加各種輔料）、一種綠色蔬菜，麵粉、黑芝麻、番茄醬
時長：15分鐘
老師：小紅書
小媛兒廚娘推介指數：★★★
成本指數：★★
別名：饅頭披薩
配料：5毛錢的饅頭、兩片菠蘿、5顆草莓、番茄、芝士
時長：20分鐘
老師：小紅書
小媛兒廚娘推介指數：★★★★★
成本指數：★★★
別名：草莓酸奶三明治
配料：萬能麵包片、草莓、酸奶、牛奶、雞蛋
時長：20分鐘
老師：小紅書
小媛兒廚娘推介指數：★★（依個人口味添加水果）
成本指數：★★
別名：麵包邊邊
小媛兒廚娘推介指數：★（畢竟自己做早餐剩餘的，留著淚也要吃完）
成本指數：★
節儉是一種美德，和貧富無關
今天星期七
放過自己
睡到自然醒
一粥一飯，當思來處不易； 半絲半縷，恆念物力維艱
分享到:
閱讀更多 媛兒廚娘 的文章
