“五行”是中醫學說裡面的重要基礎內容，一般人不好理解。
四年前應朋友之邀到南京路做一場關於中醫養生的健康講座，要求內容圍繞“五行”展開，讓大家都明白什麼是“五行”。我反覆思考這個事，中醫學說比較抽象，甚至晦澀，要讓大家理解和明白得想辦法解決。
到了講座的時候，我從“什麼是健康”和“什麼是養生”開始，到中醫博大精深及調理慢性病的優勢；從四季變化的規律，花開花落而生生不息，春生，夏長，秋收，冬藏到春夏養陽，秋冬養陰的特點；從晝夜循環交替到十二時辰與臟腑經絡的關係......這一切都闡述了人的健康需要適應自然界季節時令的變化，飲食起居有節，保持平和的心態。
接著講“五行”，“五行”指古人把宇宙萬物劃分為五種性質的事物，即分為木、火、土、金、水五大類，並叫它們為“五行”。早見《尚書·洪範》記載:“五行:一曰水，二曰火，三曰木，四曰金，五曰土。”明白了“五行”的變化規律而更好的用於指導促進健康。
聽課者百餘人，興趣盎然。為使大家更直觀的理解，我隨便在前排隨便找了五位美女，並找來紅色和黃色兩棵繩子，讓五位美女在會議室圍成一個大圈，五位美女分別等距離站在圈上，然後每人身上佩戴一紙板，紙板上分別是“木、火、土、金、水”五個字，讓美女們把紅繩順著拉起來就成了一個圓，凡是順時針者就是我“生”，逆時針者就是生“我”，即木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，這就是“五行”的“相生”。
然後再用綠色的繩子讓“木”和“土”的美女相連，“土”和“水”的美女相連，“水”和“火”的美女相連，“火”和“金”的美女相連，“金”和“木”的美女相連，這樣就形成了一個五角星，這就是“相剋”。美女們舞動起來，圓形和五角星也轉動起來，“五行”的“相生”“相剋”一目瞭然。
接著講“五行”的特性，“水曰潤下，火曰炎上，木曰曲直(彎曲，舒張)，金曰從革(成分緻密，善分割)，土爰稼穡(意指播種收穫)。潤下作鹹，炎上作苦，曲直作酸，從革作辛，稼穡作甘。”這裡不但將宇宙萬物進行了分類，而且對每類的性質與特徵都做了界定。
這一堂以中醫“五行”為主的健康講座讓我至今記憶猶新，大家興高采烈，知道了中醫養生的關鍵是順應自然變化的規律，“五行”的特性和“相生”“相剋”。
後來，朋友央再講“陰陽”，奈何時間不對。
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