一晃眼，3月份又過去一半了，2020年的第11周也又過去了。
俗話說：”常立志不如立長志。“但是針對覆盤總結和下週計劃，高頻勝過低頻。
我們總是計劃，實行，再不斷計劃。我們的生命，就是以不斷出發的姿勢，得到重生！
回顧一下過去一週，都做了哪些工作。有哪些值得驕傲的，哪些需要提升的：
學習成長
1、閱讀4本書
本週的閱讀主題是：財富力。
根據這個主題，加上本來在讀的書，一共讀了4本：《財務自由之路》《你為什麼是窮人》《失落的致富經典》《貧窮的本質》。
四本書，從4個不同的角度出發，帶來不一樣的收穫：
①《財務自由之路》，從儲蓄、理財、增加收入的角度來解說，一個白手起家的人，如何一步步變成百萬千萬富翁。需要值得一提的是，增加收入，就需要跳出自己的舒適區，增加自己的”可控領域“。
②《你為什麼是窮人》，本書我不太推薦。雖然本書作者的其他書籍也有不錯的，如《自控力》，這本卻過於流於表面，有堆砌案例的嫌疑。給涉世未深的小孩子打打雞血還是可以的，我已經是個”老阿姨”了，喜歡看實在的東西。
③《失落的致富經典》，據說這是安東尼·羅賓、比爾蓋茨等人的啟蒙導師。看完這本書後，內在的確是生成了一種宏觀視角，看待財富，看待人生。
作者認為，一切皆源於宇宙能量，能夠遵循“正確的規則”做事，財富能量便可取之無盡用之不竭。
④《貧窮的本質》這本書，是一部經濟學著作。兩位作者都是諾貝爾獎得主，用他們的研究和實證案例闡述了“貧窮的人，是怎麼導致了自己的貧窮”。
當然這個“貧窮”，不是指中產階級，也不是指普通老百姓，而是指真正貧窮的底層的那些人，比如連肚子都填不飽的人。
經濟學是一門研究世界財富的學科，經濟學家也習慣站在整個國家甚至整個地球的角度來思考問題。
或許讀他們的書，對我們的生活沒有實際的可用的東西，但是的確能夠讓一個人理解很多不能理解的現象，以及學會站在更加宏觀的層面思考問題。我覺得這也是一種需要學習的知識和能力。
2、聽課：今日頭條青雲計劃參與指南
最近在運營“今日頭條”並參加了他們的官方培訓營，到了這周結束，培訓也完全結束了。整個過程，我也已經順利拿到原創標和加V認證，這是我用心投入和老師指導的結果。
下一步粉絲增加到1萬，先定個小的目標，這個月底增加到1000粉絲。
粉絲基礎，是其他一切東西的基礎。目前我的觀點是這樣的。但是除了增加粉絲外，還需要持續不斷的貢獻有價值的東西給平臺。
因為《失落的致富經典》裡華萊士說，跟別人打交道，應該給予別人，遠遠超過自己所獲得的。
這是財富持續不斷找上你的法則之一。而平臺，也是有人的屬性的。
3、購書5本
這周購買了5本書：《就業、利息與貨幣通論》《槍炮、病菌與鋼鐵》《格局》《態度》《不抱怨的世界》。
這幾本書都是在閱讀的過程中作者推薦的。好書推薦的書，一般都非常的有含金量。
除了書籍中提到的書外，還有一種找到好書的方法，就是找領域內厲害的人推薦好書，並發表下讀這本書的感悟。這是博多·舍費爾推薦的方法。
因為現在最寶貴的是時間，我們想節省時間，讀最好的書，吸收最好的智慧，那麼首先就要選好書。
工作事業
4、運營今日頭條
保證平均每天發2條優質的微頭條。
一方面，持續給平臺提供價值，平臺才會給作者更多機會；另一方面，順便練習了文筆。一舉兩得。
本週一共獲得了5次爆款：4個10w+認證；1個50w+認證，過段時間，我會總結下自己的爆款心得，分享給大家。
5、繼續得優秀書評
持續第四周獲得優秀書評了。對於寫作，也越來越有感覺了。之前寫一篇文章，要反反覆覆修改好多次，現在寫完後，拿給小夥伴們看，都會說已經很優秀很完整。我的一個搭檔還說，趣味性很強。這是對我最大的褒獎了。
根據《刻意練習》裡面的話說，就是對於一篇好的文章，我能夠有更加“高質量的心理表徵”了。簡單來說，就是我越來越能夠判斷，一篇文章是不是好文章了。
這真的離不開這3個月以來的”刻意練習“。
過去11周，我每週至少輸出1篇書評，並拿給老師點評。雖然我並不是要拿寫作來直接變現，但是寫作是一個人無論做什麼領域都應該有的能力，我一直堅信這一點。
6、寫作，書評1篇，周覆盤1篇
本週寫書評《財務自由之路》，圍繞的主題是"好運氣”。
人們普遍傾向於把自己無法理解的事情歸為奇蹟或者運氣。其實，殊不知，這都是日如一日努力積累的結果。
博多·舍費爾認為，“運氣”由三個要素組成：認知；資本；勇氣。
機會來臨，只有具備一定認知的人，才能識別出運氣。認知的提升，離不開平時的學習和積累；
機會來臨，如果沒有資本運營機會，那就只能看著機會白白溜走了。應該在平日裡就開始儲蓄；
機會來臨，如果沒有勇氣邁出重要的一步，那很有可能會錯過機會。勇氣，離不開信心的積累。
我們不要只看到美麗的玫瑰花，而忽略了背後的鏟子。所謂的好運氣，只不過是持續不斷的努力。
7、減肥諮詢3個
這周有3位學員來諮詢我，平均溝通時長1個小時。
其中有一個老學員減肥9斤，我比他還要開心。
對於減肥這件事情，我會把它當成我的終身事業持續做下去！
身體健康
8、自制全麥饅頭
從小生活在北方的我，主食主要是饅頭。但是對於做饅頭這個技能，我到了大學畢業也沒掌握。
一直到最近，開始專注減脂健身，對於主食的選擇，愈發的挑剔起來。
饅頭我不再吃精緻小麥饅頭，而是換成了全麥饅頭。超市買的我不放心，擔心不純，只要自己做了。
順便說一下，對於想要減脂的小夥伴，主食的選擇上，儘量選擇低GI的食物，對於減脂是大大有好處的。因為低GI的食物，緩慢釋放血糖進入血液，不會讓血糖飈太高。
血糖猛升猛降，很容易轉化為糖原進一步轉化為脂肪，增大了肥胖的概率。
所以，想要減脂的小夥伴們，跟我一起來吃全買饅頭吧！
9、做瑜伽3次
春天來了，不知道大家有沒有像我一樣，開始”春困“了。
早上剛吃過飯，哈欠就接二連三的打起來。 到了下午更是困得不行。
其實這是身體細胞開始復甦和生長的現象，春天開始，我們的新陳代謝和身體細胞的更換速度，都會加快，是一個很好的事情！
這個時候呢，我就建議大家多做運動，能夠幫助舒活筋骨，加速血液循環和養分氧氣的供給，對於身體很有好處。
從上週開始，我也已經恢復運動了，這周做了3次瑜伽，拉伸N次。每日伏案工作，肩膀的壓力不小，做完瑜伽，身體舒服多了，現在也沒有肩背疼痛的感覺了。
物質財富
10、提高定投頻率
以前定投的頻率是每月一次，每次8000元。這周開始，決定改為每週五定投，每次2000.
這兩種定投方案和頻率，長遠來看，根本不會影響定投的結果和收益率的。但是，我想通過這種方式，提醒自己要有理財的意識。
目前定投收益5000+，效果還不錯。
總結
1、本週做得好的
- 閱讀書籍數量多了
- 寫微頭條開始有爆款了
- 書評持續優秀，寫文章越來越得心應手了
- 身體健康開始重視，恢復了運動
- 飲食上追求清淡、原味，粗糧為主，健康低脂
- 作息更加規律了，基本上晚上11點多上床睡覺
- 喝咖啡變少了，12點後不喝咖啡
- 開始重新重視投資理財
- 減肥諮詢持續進行中
2、有待提升的
- 輸出不夠，原本打算每週寫4篇文章的
- 電影輸入少了些
- 今後會增加減肥健康領域書籍的閱讀
最後，送給大家一句我很喜歡《海賊王》裡的話：這個世界，並不掌握在那些嘲笑著手裡，而掌握在能經得住嘲笑與批評並不斷向前走的人手裡。
讓我們懷著熱情，迎接新的一週的到來吧。希望大家，都能過越來越有掌控感的人生！
▶︎我是汗青，一位有馬甲線的小姐姐，每年閱讀100本書，終身學習者，專注自我提升，持續分享讀書筆記、成長乾貨，歡迎關注@龍母瘦身總教頭
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