一晃眼，3月份又过去一半了，2020年的第11周也又过去了。
俗话说：”常立志不如立长志。“但是针对复盘总结和下周计划，高频胜过低频。
我们总是计划，实行，再不断计划。我们的生命，就是以不断出发的姿势，得到重生！
回顾一下过去一周，都做了哪些工作。有哪些值得骄傲的，哪些需要提升的：
学习成长
1、阅读4本书
本周的阅读主题是：财富力。
根据这个主题，加上本来在读的书，一共读了4本：《财务自由之路》《你为什么是穷人》《失落的致富经典》《贫穷的本质》。
四本书，从4个不同的角度出发，带来不一样的收获：
①《财务自由之路》，从储蓄、理财、增加收入的角度来解说，一个白手起家的人，如何一步步变成百万千万富翁。需要值得一提的是，增加收入，就需要跳出自己的舒适区，增加自己的”可控领域“。
②《你为什么是穷人》，本书我不太推荐。虽然本书作者的其他书籍也有不错的，如《自控力》，这本却过于流于表面，有堆砌案例的嫌疑。给涉世未深的小孩子打打鸡血还是可以的，我已经是个”老阿姨”了，喜欢看实在的东西。
③《失落的致富经典》，据说这是安东尼·罗宾、比尔盖茨等人的启蒙导师。看完这本书后，内在的确是生成了一种宏观视角，看待财富，看待人生。
作者认为，一切皆源于宇宙能量，能够遵循“正确的规则”做事，财富能量便可取之无尽用之不竭。
④《贫穷的本质》这本书，是一部经济学著作。两位作者都是诺贝尔奖得主，用他们的研究和实证案例阐述了“贫穷的人，是怎么导致了自己的贫穷”。
当然这个“贫穷”，不是指中产阶级，也不是指普通老百姓，而是指真正贫穷的底层的那些人，比如连肚子都填不饱的人。
经济学是一门研究世界财富的学科，经济学家也习惯站在整个国家甚至整个地球的角度来思考问题。
或许读他们的书，对我们的生活没有实际的可用的东西，但是的确能够让一个人理解很多不能理解的现象，以及学会站在更加宏观的层面思考问题。我觉得这也是一种需要学习的知识和能力。
2、听课：今日头条青云计划参与指南
最近在运营“今日头条”并参加了他们的官方培训营，到了这周结束，培训也完全结束了。整个过程，我也已经顺利拿到原创标和加V认证，这是我用心投入和老师指导的结果。
下一步粉丝增加到1万，先定个小的目标，这个月底增加到1000粉丝。
粉丝基础，是其他一切东西的基础。目前我的观点是这样的。但是除了增加粉丝外，还需要持续不断的贡献有价值的东西给平台。
因为《失落的致富经典》里华莱士说，跟别人打交道，应该给予别人，远远超过自己所获得的。
这是财富持续不断找上你的法则之一。而平台，也是有人的属性的。
3、购书5本
这周购买了5本书：《就业、利息与货币通论》《枪炮、病菌与钢铁》《格局》《态度》《不抱怨的世界》。
这几本书都是在阅读的过程中作者推荐的。好书推荐的书，一般都非常的有含金量。
除了书籍中提到的书外，还有一种找到好书的方法，就是找领域内厉害的人推荐好书，并发表下读这本书的感悟。这是博多·舍费尔推荐的方法。
因为现在最宝贵的是时间，我们想节省时间，读最好的书，吸收最好的智慧，那么首先就要选好书。
工作事业
4、运营今日头条
保证平均每天发2条优质的微头条。
一方面，持续给平台提供价值，平台才会给作者更多机会；另一方面，顺便练习了文笔。一举两得。
本周一共获得了5次爆款：4个10w+认证；1个50w+认证，过段时间，我会总结下自己的爆款心得，分享给大家。
5、继续得优秀书评
持续第四周获得优秀书评了。对于写作，也越来越有感觉了。之前写一篇文章，要反反复复修改好多次，现在写完后，拿给小伙伴们看，都会说已经很优秀很完整。我的一个搭档还说，趣味性很强。这是对我最大的褒奖了。
根据《刻意练习》里面的话说，就是对于一篇好的文章，我能够有更加“高质量的心理表征”了。简单来说，就是我越来越能够判断，一篇文章是不是好文章了。
这真的离不开这3个月以来的”刻意练习“。
过去11周，我每周至少输出1篇书评，并拿给老师点评。虽然我并不是要拿写作来直接变现，但是写作是一个人无论做什么领域都应该有的能力，我一直坚信这一点。
6、写作，书评1篇，周复盘1篇
本周写书评《财务自由之路》，围绕的主题是"好运气”。
人们普遍倾向于把自己无法理解的事情归为奇迹或者运气。其实，殊不知，这都是日如一日努力积累的结果。
博多·舍费尔认为，“运气”由三个要素组成：认知；资本；勇气。
机会来临，只有具备一定认知的人，才能识别出运气。认知的提升，离不开平时的学习和积累；
机会来临，如果没有资本运营机会，那就只能看着机会白白溜走了。应该在平日里就开始储蓄；
机会来临，如果没有勇气迈出重要的一步，那很有可能会错过机会。勇气，离不开信心的积累。
我们不要只看到美丽的玫瑰花，而忽略了背后的铲子。所谓的好运气，只不过是持续不断的努力。
7、减肥咨询3个
这周有3位学员来咨询我，平均沟通时长1个小时。
其中有一个老学员减肥9斤，我比他还要开心。
对于减肥这件事情，我会把它当成我的终身事业持续做下去！
身体健康
8、自制全麦馒头
从小生活在北方的我，主食主要是馒头。但是对于做馒头这个技能，我到了大学毕业也没掌握。
一直到最近，开始专注减脂健身，对于主食的选择，愈发的挑剔起来。
馒头我不再吃精致小麦馒头，而是换成了全麦馒头。超市买的我不放心，担心不纯，只要自己做了。
顺便说一下，对于想要减脂的小伙伴，主食的选择上，尽量选择低GI的食物，对于减脂是大大有好处的。因为低GI的食物，缓慢释放血糖进入血液，不会让血糖飚太高。
血糖猛升猛降，很容易转化为糖原进一步转化为脂肪，增大了肥胖的概率。
所以，想要减脂的小伙伴们，跟我一起来吃全买馒头吧！
9、做瑜伽3次
春天来了，不知道大家有没有像我一样，开始”春困“了。
早上刚吃过饭，哈欠就接二连三的打起来。 到了下午更是困得不行。
其实这是身体细胞开始复苏和生长的现象，春天开始，我们的新陈代谢和身体细胞的更换速度，都会加快，是一个很好的事情！
这个时候呢，我就建议大家多做运动，能够帮助舒活筋骨，加速血液循环和养分氧气的供给，对于身体很有好处。
从上周开始，我也已经恢复运动了，这周做了3次瑜伽，拉伸N次。每日伏案工作，肩膀的压力不小，做完瑜伽，身体舒服多了，现在也没有肩背疼痛的感觉了。
物质财富
10、提高定投频率
以前定投的频率是每月一次，每次8000元。这周开始，决定改为每周五定投，每次2000.
这两种定投方案和频率，长远来看，根本不会影响定投的结果和收益率的。但是，我想通过这种方式，提醒自己要有理财的意识。
目前定投收益5000+，效果还不错。
总结
1、本周做得好的
- 阅读书籍数量多了
- 写微头条开始有爆款了
- 书评持续优秀，写文章越来越得心应手了
- 身体健康开始重视，恢复了运动
- 饮食上追求清淡、原味，粗粮为主，健康低脂
- 作息更加规律了，基本上晚上11点多上床睡觉
- 喝咖啡变少了，12点后不喝咖啡
- 开始重新重视投资理财
- 减肥咨询持续进行中
2、有待提升的
- 输出不够，原本打算每周写4篇文章的
- 电影输入少了些
- 今后会增加减肥健康领域书籍的阅读
最后，送给大家一句我很喜欢《海贼王》里的话：这个世界，并不掌握在那些嘲笑着手里，而掌握在能经得住嘲笑与批评并不断向前走的人手里。
让我们怀着热情，迎接新的一周的到来吧。希望大家，都能过越来越有掌控感的人生！
▶︎我是汗青，一位有马甲线的小姐姐，每年阅读100本书，终身学习者，专注自我提升，持续分享读书笔记、成长干货，欢迎关注@龙母瘦身总教头
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