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微笑是一種表情，也是一種情緒，更是人與人之間最美的語言。但微笑的意義不盡相同，不是所有的微笑都代表著開心與快樂。生活中，有這樣一群人他們在外人眼中總是神采奕奕，充滿活力，一旦獨處的時候就會變得情緒低落,悲觀厭世。最終無法忍受的時候，可能會選擇自殺來結束自己的痛苦。
什麼是微笑抑鬱症？
微笑抑鬱是一種非典型性的抑鬱表現形式，這類患者他們在別人面前表現的很開心，甚至很有幽默感，但在微笑和樂觀的面具背後，卻充滿了無價值、殘缺和絕望感。
和普通抑鬱症不同的是，“微笑抑鬱”的患者並不是每天縮在床上，喪失與人交往的能力，而是擁有比較好的社會功能，甚至令人誤以為社交能力比普通人更好。微笑抑鬱症多發生在那些身份高、學識高、事業有成的人士中，服務行業和行政管理人員尤其多。
微笑抑鬱症和普通抑鬱的區別
微笑型抑鬱症仍屬於抑鬱症類別，是少部分抑鬱症患者的症狀。與普通抑鬱症不同的是，患者在抑鬱的心境表面蒙上了一層微笑的面紗。這部分患者儘管內心深處感到極度的痛苦、壓抑、憂愁和悲哀，外在表面卻若無其事，而帶“微笑”。
在他們恬淡的“微笑”背後隱藏著深刻的孤獨與寂寞。他們的行為具有表演性質，與他們自身的情感體驗缺乏內在的一致性，因而產生了強烈的情緒衝突和巨大的壓力。
面對微笑抑鬱症，應該如何應對？
一、自我識別
抑鬱症其實並不可怕，早識別早治療，都可以取得一個較為滿意的效果。所以，我們可以先進行自我識別診斷。自我診斷可以通過做抑鬱測試來實現。
二、日常生活的調節
① 體育鍛煉
體育鍛煉能給人一種輕鬆、自主的感覺，有效地清除情緒壓力。
② 注意飲食
在平日的生活中注意飲食，可以多吃水果和蔬菜。因為很多水果中含有的維生素B能夠緩解緊張情緒。
③ 建立社交圈
走出去，多認識一些新朋友，可以與朋友們去做一些使人放鬆的事情。
三、積極尋求專業醫療的幫助
如果您發現已嚴重影響自己的工作和生活，且通過日常調節都不能對消極情緒起到一定的調節效果時，建議及時前往專業的醫院，尋求醫生的幫助。通過專科專項檢查，查明發病，再做針對性治療，抑鬱症也是可以戰勝的！
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