說到抑鬱症，也是這幾年才有的新名詞，很多人還比較陌生。即便有聽說身邊有人患了抑鬱症，也多是投以不解的目光，多是覺得過於矯情。但這些年每當看到有人因抑鬱而自殺這樣爆炸性新聞後，又覺得後怕。那麼，抑鬱到底離我們有多遠，如何辨別自己是否抑鬱了呢？
抑鬱，離我們有多遠？
抑鬱，在醫學上被稱為是“精神上的感冒”。這就足以證明它的普遍性，就像發燒感冒一樣平常。據2019年世界衛生組織（WHO）統計的最新數據顯示，目前，在全球範圍內，已經有超過3.5億人患有抑鬱，未來十年，增速約18%！且呈現女多男少，年齡越大越容易抑鬱等特點。在我國，抑鬱患者也已經超過1個億，這還是2016年的數據，這幾年數字還在增長。可以說在我們身邊，差不多每10個人裡面，就有一個抑鬱患者的存在。而患者本人，很可能還不自知。
判斷自己是否抑鬱，牢記抑鬱的這3大特徵
首先，長期的情緒低落：這點特別容易被人混淆了，畢竟生活壓力這麼大，我們很有可能會認為不開心的原因來源於生活。但是抑鬱的不開心有一個特點，就是不容易情緒不容易恢復，不像以前不開心時看場電影，或者吃頓火鍋就能解決。抑鬱的不開心會持續很久，慢慢的演變成對任何事情都提不起興趣來。
其次，認知能力的下降：這點相對於剛才說的情緒低落，更加隱匿不易覺察。這種症狀的突出表現是記憶能力的下降，不容易記住一些事情，繼而反應能力也會下降。甚至有些患者還會出現一些“幻覺”，會感覺到有人在跟蹤自己，或者“總有刁民要害朕”的錯覺。
最後，身體上的不適：隨著病情的加重，抑鬱已經不再僅影響到大腦情緒了，還會影響到身體。最明顯的就是免疫力的降低，食慾不振、失眠、早醒等等，時間長了除了因為抵抗力下降而易患病外，還會導致體重的下降，免疫力更低，惡性循環。
總之，抑鬱真的不是不開心那麼簡單，因為它不僅會影響到身體的健康，還會“左右”人的情緒以及行為。在醫學界也早已達成共識，說十九世紀威脅人類的是肺病;二十世紀威脅人類的是癌症，那麼，到了二十一世紀，最大的威脅則是：精神疾病（包括抑鬱）。現在網上有很多關於抑鬱的自查表，如果你感覺抑鬱在靠近，別撐著，儘快到醫院確診尋求醫生的幫助。
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