你不去解決問題，你就會成為問題。
每天都在鼓勵自己自律，生活還是一團糟
朋友曉華2015年大學畢業就考上了我們當地的公務員，當他去年意識到不能讓自己處於“提前退休”的狀態時，他告訴自己一定要自律。
於是他開始報班學習，報健身房，學PPT，學手帳，學寫作，學繪畫……
曉華開始下班時間為自己“鍍金”，每天起床都要為自己加油打氣，可他的生活還是一團糟。
在工作上，不僅得不到領導的重視，而且因為平時下班後不喜歡參加聚會，和同事關係也不是很好……
曉華很疑惑，不是說:“自律給我自由”嗎？
曉華說:“怎麼越自律越沒有自由可言？”
不斷地向前走，不僅沒有走進自己想要的圈子，而且在現在的圈子也混的不是很好。
那自律的意義何在?
自律的出發點是為了幫助自己解決問題，而不是逃避痛苦的現實
曉華最初想要自律的原因是覺得公務員的工作一眼望到頭，覺得沒意思，別人混日子，自己也混日子，下班時間精彩就可以了……
這樣的想法導致他在工作上遇到問題，總是想著明天再處理，他也不想被周圍的同事同化，於是選擇特立獨行，覺得自己做一個“獨行俠”就好。
所以曉華追求自律的出發點是逃避痛苦的現實，而不是為了幫助自己解決問題……
追求快樂，逃離痛苦是人的本性。但如果不去解決問題，我們就會成為問題。
自律是什麼？
自律是主動要求自己以積極的態度去承受痛苦，解決問題。
通過自律，我們在面對問題時才會堅定不移，並且能夠從痛苦中獲取到成長的智慧，這是心智成熟的過程。
所以很多人口中所宣稱的自律，只是為了逃避痛苦的現實，而不是為了真正幫助自己解決問題，這樣的自律僅僅停留在口號層面，而不曾發人深省。
要想解決問題，首先要研究自己問題究竟是什麼?
找到問題所在才能解鎖真正的自律。
保持四個原則，快速解鎖真正的自律，讓自己事半功倍
001
不貪圖現實的安逸，學會先苦後甜，延遲滿足
為什麼有很多年輕人選擇“精緻窮”，寧願刷信用卡去購買一件奢侈品，也不願拿這些金錢來投資自己的大腦，因為他們不懂得延遲滿足。
在面對物質誘惑時，他們選擇先享受快樂，而後帶來的卻是無窮無盡的痛苦，每當信用卡到期時，就會選擇分期付款，如果沒有足夠的金錢去還信用卡，就會選擇找朋友借錢，拆了東牆補西牆，這樣的人心裡壓力特別大，是因為在他們小時候父母沒有讓他們養成延遲滿足的習慣。
習慣是人生最大的指引。
多久可以養成一個新習慣？
有一個說法是21天養成習慣，在《堅持，一種可以養成的習慣》一書的作者說:“習慣養成可以分為三類:
行為習慣養成需要一個月，比如記賬、閱讀、寫日記。
身體習慣的養成需要三個月，比如運動、早起、健身。
思考習慣的養成需要六個月，比如邏輯思考能力、創新能力、正念冥想。”
不懂得延遲滿足的人，很可能是小時候父母對他們有求必應。
這類孩子在成長過程中，只要想要一樣東西，他就必須要得到不罷休，於是父母為了讓孩子開心和快樂，便總是毫無原則地答應孩子的所有要求。
於是長大後，當自己想要的和物質財富不匹配時，就會選擇提前預支消費來滿足自己的物慾。
心理學家們曾說:
“懂得延遲滿足的孩子，長大後會有清晰的人生方向，並且能夠吃苦耐勞，也更容易成功。”
所以自律的第一步就是不要貪圖現實的安逸，學會調換痛苦和享樂的先後順序，延遲滿足。
002
對自我高度覺知，客觀評價自我，學會承擔責任
很多人活了一輩子，也不知道自己究竟想要什麼，於是他們選擇隨波逐流，別人說什麼就是什麼，內心沒有方向也就沒有力量。
還有一類人，“寧願我負天下人，也不願意天下人負我，只要犯了錯，不是自己的問題，而是別人的問題，是公司的問題，甚至是其他的各種問題，反正不會是我的問題。”
這一部分人就是在成長過程中，不懂得去承擔屬於自己的責任，不想承擔責任，卻貪婪的想要享受所有的權利，對自己沒有客觀分析的能力，也不具備審視自己的能力，究其原因，其實他們都是在選擇逃避，不能直面問題，進而解決問題。
逃避問題並不能從根本上解決問題，而人生本來就苦難重重，人生的問題和痛苦都具有非凡的價值，逃避問題就會錯失成長。
逃避問題會讓自己陷入自欺欺人的狀態，久而久之自己就會變得不自信，就不會認為自己是一個有價值的人，而認為自己是一個有價值的人，是普通人心理健康的前提。
富蘭克林曾經說過:
“唯有痛苦才能給人帶來教益。”
只有當自己不再逃避問題，能夠客觀清晰地評價自己的所作所為，對自我具有一定的認知，同時學會承擔責任，這樣才能成長為一個人格健全的人。
003
忠於事實，用一生的時間不斷反思，才能繪製人生藍圖
“吾日三省吾身，為人謀而不忠乎?與朋友交而不信乎?傳不習乎?”這是出自《論語》的一句話。
自我反省是人類進行自我革新的最大動力。一個不懂得自我反省的人，可能實踐了很多年，還是在原地轉圈，任何一種行動都要以自我反省為句號。
最近幾年很流行一個詞——覆盤。意思就是在一件事情結束之後，自己給自己留一段空白的時間來總結這一件事情，自我行動的得與失。
當進行一次次深度的覆盤之後，下一次對於同樣的事情就有了不一樣的經驗。
要想成為一個有智慧的人，覆盤必不可少。
所謂智慧，就是將思考與行動緊密結合起來。
忠於事實，不斷反思，對自我做出客觀清晰的評價，同時敢於接受外界的質疑和挑戰，改變自己的本性，超越自己的本性。
忠於事實，我們需要一輩子保持誠實。因為有時候難免會欺騙人，也會自我欺騙。所以我們要保持誠實。
是任何人，任何事，都需要保持誠實嗎？不是的，我們需要針對不一樣的人和事，不斷自我調整。
004
保持平衡，富有彈性的約束機制
保持平衡，讓我們以保持誠實為己任，亦需要隱瞞部分事實和真相。
任何一件事，有好就有壞，事物都具備兩面性，甚至多面性。
如果一個人特別喜歡生氣，另一個人一輩子都不生氣，這兩種人都是不可取的，而我們的選擇是要折中而定。
如果一個人一輩子都不生氣，那麼留給外界的形象就是唯唯諾諾，膽小怕事，更談不上有人想要尊重這一類人，有時候適當發洩情緒是有必要的。
如果一個人每時每刻都在生氣，那麼留給外界的形象就是暴躁易怒，身邊的人可能都走光了，所以這時就要學會控制自己的情緒，保持平衡。
其實每一個個體都是一個“彈簧人”，人為什麼具有直面痛苦的能力？是因為我們每個人都具有彈性。
舉個例子，當我們參加演講比賽時，做好了，充分準備，結果卻不如人意時，這時我們大腦會告訴自己:“可能對手真的太強了……我這一次沒有準備好，下一次我一定準備的更加充分……”諸如此類的語言，都是我們在進行自我安慰。
因為演講比賽的失落情緒，讓人體失去了平衡，所以我們需要進行自我安慰來讓人體保持平衡。
當我們學會保持平衡，我們就放棄了自我的負面情緒，與此同時在內心中萌生了積極的想法。
最後總結
解決人生問題的關鍵在於自律。
人生的問題和痛苦都具有非凡的價值，逃避問題會錯失自我成長。
只有通過自律，我們在面對問題時才會堅定不移，並且從痛苦和問題中獲取智慧，改變本性，超越本性。
塞內加曾說:“人要不斷學習生存，也要不斷學習死亡。”
生與死就好似硬幣的兩面，任何一件事情都有兩面性，甚至多面性。我們不能改變外界的環境，但我們可以積極的探索自我，對自我進行客觀清晰的認知，不斷自我革新。
逃避不能解決任何問題，唯有自律，不斷堅定內心積極的信念，以積極的態度去迎接困難和挑戰，才是真正的英雄主義。
當我們學會了真正的自律，我們的人生旅程才剛剛開始。
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