文 | 淘氣爸爸育兒說（文章原創 ，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）
我們小區有一個業主群，我們有的時候很多孩子家長就會在群裡分享一些育兒經驗，或者在群裡求助一些育兒上面的困難。
最近疫情的原因，孩子都沒開學，都在家裡上網課，所以很多孩子家長就開始在群裡說自己家孩子學習成績的問題。
還說就怕網課孩子學習成績更加下降，有的家長還因為孩子每天學習不認真，上網課分心了開始產生焦慮的情緒，還有的開始對孩子進行懲罰。
這下群裡可熱鬧了，很多人都說這個懲罰孩子的家長太沒有必要了，其實都是我們的焦慮在作怪，情緒衝動下是不會有好結果的。
被懲罰的孩子主要是在上網課之後沒有把題目立刻做出來，家長就生氣，著急孩子怎麼這麼簡單的題目都不會做了。
其實局外人看的非常清楚，這位家長對自己的孩子要求太高了，我們的孩子還在一個慢慢適應的過程，孩子對知識沒有立刻消化，沒有達到家長的期望，這個時候家長產生的負面情緒就會直接影響孩子的心理。
所以我們做家長的一定要學會在教育孩子的時候控制好自己的焦慮，明白孩子的成長特點，知道自己應該如何去教育孩子。
一、家長的焦慮，源於對孩子平凡的不接受
群裡的那個家長最主要的就是因為自己對孩子的期望很高，想起來我有一個朋友也是，給孩子報名了各種補習班，一開始還是學習的，後來覺得孩子太平庸就給孩子報名特長補習班，結果孩子對補習班都上出陰影了。
其實這就是嚴重的家長焦慮，他們的焦慮一切來源都是覺得孩子太過於平凡，覺得自己的孩子不能夠輸給別人，就要立刻的讓孩子不停的學習。
沒有焦慮的家長一般都是能夠接受孩子全部的，孩子有的時候學不會，有的時候就是如此普通，只有家長接受了孩子這一面，內心才不會產生過度的焦慮。
二、家長的“焦慮”，是育兒路上的一大殺手
朋友的孩子今年才10歲，但是已經有了嚴重的抑鬱症。一開始朋友只是覺得孩子不想說話，後來是因為補習班的老師發現孩子不對勁，經常有著不一樣的舉止，後來帶去醫院檢查才發現有嚴重的心理問題。
所以這麼一看，家長內心的焦慮直接導致孩子的心理健康的發展，這種焦慮直接導致孩子內心壓力並且讓孩子不停的對自己施加壓力。
這樣一看，家長的焦慮不僅僅對自己有了負面的影響，沒有控制住，也直接對孩子有深刻的影響。
三、家長做好情緒管理，與焦慮相處很重要
1、找到情緒發洩的通道，定期發洩情緒
我們每個人都有情緒，但是如何排解情緒很重要。成年人的壓力和情緒都是從日常的細微之事發生的，所以我們要定期排解掉這些情緒，不要堆積成為自己的焦慮。
可以通過運動和飲食去把自己的情緒化降到最低，有的時候表面上沒有什麼情緒，內心其實堆積了很多壓力。
2、明白焦慮的主要因素，找到解決辦法
很多家長對於孩子的焦慮最關鍵的原因就在於對孩子的期望過高，當然還有很多家長是其他不同的原因導致的焦慮。
但是我們如果能夠對症下藥這樣就會更方便的解決這個焦慮，對孩子的期望能夠放低一些就可以對自己的焦慮更消除一些。
3、多包容孩子，面對焦慮時刻保持冷靜
我們作為家長，望女成鳳，望子成龍的原因是很正常的，但是我們也需要結合實際對孩子做要求，我們要根據孩子現在發展的特徵才會有更進一步的期望。
所以不妨多包容孩子，在面對這種焦慮的時候能夠保持冷靜會對孩子和自己都有意想不到的好處。在面對自己情緒的時候，不要衝動教育孩子，否則不僅受傷的是孩子，更大的傷害是你們之間的情感鏈接。
我們每個人都是獨一無二的，所以我們每個人都是“不平凡”的，不要認為孩子一定要成為第一名，其實有的時候第二名也很好，不要覺得孩子永遠都要贏，有的時候輸也是一種教育。
最關鍵的還是家長應該積極的對待好自己的情緒，能夠理智的與自己做朋友。
（圖片均來自網絡，如有侵權，請聯繫刪除！）
這裡是淘氣爸爸育兒說，在這裡你能發現最實用、最有意義的育兒知識
閱讀更多 淘氣爸爸育兒說 的文章
