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我们小区有一个业主群，我们有的时候很多孩子家长就会在群里分享一些育儿经验，或者在群里求助一些育儿上面的困难。
最近疫情的原因，孩子都没开学，都在家里上网课，所以很多孩子家长就开始在群里说自己家孩子学习成绩的问题。
还说就怕网课孩子学习成绩更加下降，有的家长还因为孩子每天学习不认真，上网课分心了开始产生焦虑的情绪，还有的开始对孩子进行惩罚。
这下群里可热闹了，很多人都说这个惩罚孩子的家长太没有必要了，其实都是我们的焦虑在作怪，情绪冲动下是不会有好结果的。
被惩罚的孩子主要是在上网课之后没有把题目立刻做出来，家长就生气，着急孩子怎么这么简单的题目都不会做了。
其实局外人看的非常清楚，这位家长对自己的孩子要求太高了，我们的孩子还在一个慢慢适应的过程，孩子对知识没有立刻消化，没有达到家长的期望，这个时候家长产生的负面情绪就会直接影响孩子的心理。
所以我们做家长的一定要学会在教育孩子的时候控制好自己的焦虑，明白孩子的成长特点，知道自己应该如何去教育孩子。
一、家长的焦虑，源于对孩子平凡的不接受
群里的那个家长最主要的就是因为自己对孩子的期望很高，想起来我有一个朋友也是，给孩子报名了各种补习班，一开始还是学习的，后来觉得孩子太平庸就给孩子报名特长补习班，结果孩子对补习班都上出阴影了。
其实这就是严重的家长焦虑，他们的焦虑一切来源都是觉得孩子太过于平凡，觉得自己的孩子不能够输给别人，就要立刻的让孩子不停的学习。
没有焦虑的家长一般都是能够接受孩子全部的，孩子有的时候学不会，有的时候就是如此普通，只有家长接受了孩子这一面，内心才不会产生过度的焦虑。
二、家长的“焦虑”，是育儿路上的一大杀手
朋友的孩子今年才10岁，但是已经有了严重的抑郁症。一开始朋友只是觉得孩子不想说话，后来是因为补习班的老师发现孩子不对劲，经常有着不一样的举止，后来带去医院检查才发现有严重的心理问题。
所以这么一看，家长内心的焦虑直接导致孩子的心理健康的发展，这种焦虑直接导致孩子内心压力并且让孩子不停的对自己施加压力。
这样一看，家长的焦虑不仅仅对自己有了负面的影响，没有控制住，也直接对孩子有深刻的影响。
三、家长做好情绪管理，与焦虑相处很重要
1、找到情绪发泄的通道，定期发泄情绪
我们每个人都有情绪，但是如何排解情绪很重要。成年人的压力和情绪都是从日常的细微之事发生的，所以我们要定期排解掉这些情绪，不要堆积成为自己的焦虑。
可以通过运动和饮食去把自己的情绪化降到最低，有的时候表面上没有什么情绪，内心其实堆积了很多压力。
2、明白焦虑的主要因素，找到解决办法
很多家长对于孩子的焦虑最关键的原因就在于对孩子的期望过高，当然还有很多家长是其他不同的原因导致的焦虑。
但是我们如果能够对症下药这样就会更方便的解决这个焦虑，对孩子的期望能够放低一些就可以对自己的焦虑更消除一些。
3、多包容孩子，面对焦虑时刻保持冷静
我们作为家长，望女成凤，望子成龙的原因是很正常的，但是我们也需要结合实际对孩子做要求，我们要根据孩子现在发展的特征才会有更进一步的期望。
所以不妨多包容孩子，在面对这种焦虑的时候能够保持冷静会对孩子和自己都有意想不到的好处。在面对自己情绪的时候，不要冲动教育孩子，否则不仅受伤的是孩子，更大的伤害是你们之间的情感链接。
我们每个人都是独一无二的，所以我们每个人都是“不平凡”的，不要认为孩子一定要成为第一名，其实有的时候第二名也很好，不要觉得孩子永远都要赢，有的时候输也是一种教育。
最关键的还是家长应该积极的对待好自己的情绪，能够理智的与自己做朋友。
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